土蓯蓉的常見用法主要有泡水飲用、煎湯服用、泡酒飲用、研粉沖服、燉湯食用等。

1、泡水飲用

土蓯蓉可以切片后直接用沸水沖泡飲用，這種方法操作簡單，適合日常保健。土蓯蓉泡水有助于緩解疲勞，改善腎虛引起的腰膝酸軟等癥狀。泡水時每次取3-5克土蓯蓉片，用沸水沖泡10-15分鐘后即可飲用，可重復(fù)沖泡2-3次。

2、煎湯服用

土蓯蓉煎湯是傳統(tǒng)的中藥用法，通常與其他中藥材配伍使用。煎湯時先將土蓯蓉與其他藥材浸泡30分鐘，然后小火煎煮40-60分鐘。這種方法能使有效成分充分溶出，適用于腎陽不足、精血虧虛等證候的治療。

3、泡酒飲用

土蓯蓉可以浸泡在白酒中制成藥酒，一般每500毫升白酒加入50克土蓯蓉，密封浸泡15-30天后飲用。土蓯蓉酒具有溫補腎陽的功效，適合腎陽虛衰、陽痿早泄等人群適量飲用。但酒精過敏者及肝病患者不宜使用此法。

4、研粉沖服

將干燥的土蓯蓉研磨成細粉后可直接用溫水沖服，每次服用1-3克，每日1-2次。這種方法便于攜帶和保存，且吸收較快。土蓯蓉粉可用于改善腎虛引起的耳鳴、健忘等癥狀，也可加入粥或湯中食用。

5、燉湯食用

土蓯蓉可與雞肉、羊肉等食材一起燉湯食用，既能發(fā)揮藥效又能補充營養(yǎng)。燉湯時先將土蓯蓉洗凈，與肉類一同燉煮1-2小時，適合體質(zhì)虛弱、產(chǎn)后體虛等人群調(diào)理身體。但陰虛火旺者應(yīng)慎用此法。

使用土蓯蓉時應(yīng)注意適量，長期大量服用可能導(dǎo)致上火等不適。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用，根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整用法用量。服用期間應(yīng)避免辛辣刺激性食物，保持規(guī)律作息。如出現(xiàn)口干舌燥、便秘等不適癥狀應(yīng)及時停用并咨詢醫(yī)師。土蓯蓉不宜與寒涼藥物同用，孕婦及兒童應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下謹慎使用。