跟腱斷裂手術(shù)后需避免劇烈運(yùn)動(dòng)、過早負(fù)重及傷口感染等行為。術(shù)后禁忌主要包括過度活動(dòng)、忽視康復(fù)訓(xùn)練、不當(dāng)飲食、吸煙飲酒、自行調(diào)整固定裝置等。

1、過度活動(dòng)

術(shù)后早期應(yīng)嚴(yán)格限制踝關(guān)節(jié)主動(dòng)背伸活動(dòng)，避免牽拉未愈合的跟腱。6周內(nèi)禁止跳躍、跑步或提踵動(dòng)作，防止縫合部位再次斷裂?？祻?fù)初期建議使用支具保持踝關(guān)節(jié)跖屈位，逐步過渡到被動(dòng)活動(dòng)。

2、忽視康復(fù)訓(xùn)練

術(shù)后須按階段進(jìn)行康復(fù)鍛煉，3周后可開始輕柔的踝泵運(yùn)動(dòng)，6周后增加抗阻訓(xùn)練。禁止完全制動(dòng)超過4周，否則可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。建議在物理治療師指導(dǎo)下進(jìn)行漸進(jìn)式康復(fù)。

3、不當(dāng)飲食

術(shù)后應(yīng)避免高糖高脂飲食影響傷口愈合，限制辛辣刺激食物減少炎癥反應(yīng)。需增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入促進(jìn)肌腱修復(fù)，如魚肉、雞胸肉等，同時(shí)補(bǔ)充維生素C和鋅元素。

4、吸煙飲酒

尼古丁會(huì)收縮血管影響跟腱血供，延遲膠原蛋白合成。酒精可能干擾藥物代謝并增加出血風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)應(yīng)完全戒煙戒酒，避免使用含尼古丁替代品。

5、自行調(diào)整固定

禁止擅自拆除石膏或支具，更換敷料需嚴(yán)格無菌操作。固定角度改變可能造成跟腱松弛或過度緊張。如發(fā)現(xiàn)固定裝置移位或皮膚受壓，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。

術(shù)后需保持傷口干燥清潔，定期換藥觀察愈合情況。睡眠時(shí)抬高患肢減輕腫脹，冰敷每次不超過20分鐘。6個(gè)月內(nèi)避免參加對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)運(yùn)動(dòng)前需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估跟腱強(qiáng)度。合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)和膠原蛋白肽，控制體重減輕跟腱負(fù)荷。出現(xiàn)發(fā)熱、傷口滲液或突發(fā)疼痛需立即復(fù)診。