眼睛一看手機就脹痛可能與視疲勞、干眼癥、青光眼、結(jié)膜炎、屈光不正等因素有關(guān)，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。

1、視疲勞

長時間盯著手機屏幕會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)視疲勞。表現(xiàn)為眼睛脹痛、酸澀、畏光，可能伴隨頭痛。建議每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒，熱敷眼周促進(jìn)血液循環(huán)。

2、干眼癥

手機使用時眨眼頻率降低，淚液蒸發(fā)過快可能導(dǎo)致干眼癥。常見癥狀為眼睛干澀、脹痛、異物感?？勺襻t(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液，避免長時間處于空調(diào)環(huán)境。

3、青光眼

暗環(huán)境下使用手機可能誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作，表現(xiàn)為劇烈眼脹、頭痛、視力下降。需立即就醫(yī)，醫(yī)生可能開具布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液等降眼壓藥物，嚴(yán)重者需激光治療。

4、結(jié)膜炎

揉眼導(dǎo)致細(xì)菌或病毒感染可能引發(fā)結(jié)膜炎，出現(xiàn)眼紅、脹痛、分泌物增多?？勺襻t(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等，注意保持眼部清潔。

5、屈光不正

未矯正的近視、散光等會使眼睛過度調(diào)節(jié)產(chǎn)生脹痛。建議驗光檢查，佩戴合適度數(shù)的眼鏡，避免在顛簸環(huán)境中使用手機。

日常應(yīng)保持手機屏幕與眼睛30厘米以上距離，環(huán)境光線要柔和均勻，避免關(guān)燈玩手機。多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，適當(dāng)進(jìn)行乒乓球等調(diào)節(jié)眼球運動的鍛煉。若調(diào)整用眼習(xí)慣后癥狀持續(xù)3天不緩解，或出現(xiàn)視力驟降、惡心嘔吐等癥狀，須立即到眼科就診排查青光眼等嚴(yán)重眼病。