血壓高可通過生活方式干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式快速控制，具體需根據(jù)病因及嚴(yán)重程度制定個(gè)性化方案。

1、生活方式干預(yù)

減少鈉鹽攝入至每日不超過5克，增加鉀鹽攝入如香蕉、菠菜。每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，保持體重指數(shù)在18.5-23.9范圍內(nèi)。戒煙限酒，酒精攝入量男性不超過25克/日，女性不超過15克/日。保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。長(zhǎng)期精神緊張者可通過正念冥想緩解壓力。

2、藥物治療

鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片可擴(kuò)張外周動(dòng)脈血管，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如馬來酸依那普利片能抑制腎素-血管緊張素系統(tǒng)。利尿劑如氫氯噻嗪片促進(jìn)鈉水排出，β受體阻滯劑如酒石酸美托洛爾緩釋片降低心肌收縮力。聯(lián)合用藥時(shí)需監(jiān)測(cè)血鉀及腎功能，服藥期間避免突然體位變化。

3、中醫(yī)調(diào)理

肝陽上亢證可用天麻鉤藤顆粒平肝潛陽，痰濕內(nèi)阻證適用半夏白術(shù)天麻湯化痰祛濕。針灸選取太沖、風(fēng)池等穴位每周3次，耳穴壓豆取降壓溝、神門穴。中藥足浴使用鉤藤、夏枯草等藥材，每日睡前浸泡20分鐘。需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行配伍用藥。

4、物理治療

生物反饋訓(xùn)練每周2-3次幫助自主神經(jīng)調(diào)節(jié)，高壓氧治療改善血管內(nèi)皮功能。頸動(dòng)脈竇按摩需專業(yè)人員操作，低頻脈沖電刺激作用于特定穴位。這些方法作為輔助手段時(shí)，不能替代基礎(chǔ)降壓方案，治療期間需定期監(jiān)測(cè)血壓變化。

5、手術(shù)治療

腎動(dòng)脈交感神經(jīng)射頻消融術(shù)適用于難治性高血壓，經(jīng)導(dǎo)管腎動(dòng)脈去神經(jīng)術(shù)創(chuàng)傷較小。腎上腺腫瘤引起的繼發(fā)性高血壓需行腹腔鏡腎上腺切除術(shù)。術(shù)前需完善血管造影等評(píng)估，術(shù)后仍需配合藥物控制基礎(chǔ)血壓。

血壓高患者日常需建立血壓監(jiān)測(cè)記錄本，每日固定時(shí)間測(cè)量并記錄。飲食采用DASH飲食模式，多攝入全谷物、低脂乳制品及深海魚類。避免腌制食品及加工肉制品，烹飪選用橄欖油等不飽和脂肪酸。保持環(huán)境溫度穩(wěn)定在20-24℃，冬季注意頭部保暖。出現(xiàn)劇烈頭痛、視物模糊等高血壓急癥癥狀時(shí)須立即就醫(yī)，不可自行調(diào)整用藥方案。定期進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測(cè)等靶器官損害評(píng)估，每3-6個(gè)月復(fù)查動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)。