兒童輕度咳嗽可通過(guò)調(diào)整飲食、保持空氣濕潤(rùn)、適當(dāng)補(bǔ)充水分、避免刺激物、觀察癥狀變化等方式護(hù)理。輕度咳嗽可能與呼吸道感染、過(guò)敏反應(yīng)、環(huán)境干燥等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

飲食宜清淡易消化，避免辛辣、油膩或過(guò)甜食物。可適量食用蜂蜜、梨汁等潤(rùn)肺食材，但1歲以下嬰兒禁用蜂蜜?？人云陂g減少冷飲攝入，以免刺激咽喉黏膜。

2、保持空氣濕潤(rùn)

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，定期開窗通風(fēng)。干燥空氣會(huì)加重呼吸道刺激，濕潤(rùn)環(huán)境有助于稀釋分泌物。避免使用香薰或空氣清新劑等化學(xué)刺激物。

3、補(bǔ)充水分

少量多次飲用溫水，每日飲水量按體重30-50ml/kg計(jì)算。溫水能緩解咽喉干燥，促進(jìn)痰液排出?？蛇m當(dāng)飲用羅漢果茶、枇杷葉煮水等天然飲品。

4、避免刺激物

遠(yuǎn)離二手煙、粉塵、花粉等過(guò)敏原。外出佩戴口罩，家中定期清潔床品和毛絨玩具。冷空氣刺激可能誘發(fā)咳嗽，注意頸部保暖。

5、觀察癥狀

記錄咳嗽頻率、時(shí)間和伴隨癥狀。若出現(xiàn)發(fā)熱超過(guò)38.5℃、呼吸急促、痰中帶血或持續(xù)3天無(wú)緩解，需及時(shí)就醫(yī)。夜間咳嗽加重可能提示過(guò)敏性咳嗽。

護(hù)理期間建議保持規(guī)律作息，保證充足睡眠?？蓢L試抬高床頭15度緩解夜間咳嗽。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)。若咳嗽由過(guò)敏引起，家長(zhǎng)需定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，更換防螨床品。咳嗽緩解后仍須觀察1-2周，注意有無(wú)反復(fù)或新發(fā)癥狀。日常可進(jìn)行適度戶外活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但需避免人群密集場(chǎng)所。所有護(hù)理措施實(shí)施前建議咨詢兒科醫(yī)生。