膝蓋骨膜損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。膝蓋骨膜損傷可能與運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、慢性勞損、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重。可使用支具或繃帶固定關(guān)節(jié)，減少軟骨摩擦。建議臥床時(shí)將患肢抬高，有助于減輕局部水腫。日常行走時(shí)可借助拐杖分擔(dān)壓力。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)，能收縮血管緩解腫痛。后期轉(zhuǎn)為熱敷，用40℃左右熱毛巾外敷，促進(jìn)血液循環(huán)和組織修復(fù)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨，或局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏消炎。若存在感染需聯(lián)用頭孢克洛分散片等抗生素。藥物使用期間需監(jiān)測(cè)胃腸反應(yīng)。

4、物理治療

超聲波及沖擊波治療可促進(jìn)骨膜再生，低頻電療能減輕肌肉痙攣?；謴?fù)期進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，逐步增加直腿抬高、靠墻靜蹲等動(dòng)作，但需在康復(fù)師指導(dǎo)下控制強(qiáng)度。

5、手術(shù)治療

對(duì)于嚴(yán)重撕裂或合并關(guān)節(jié)游離體者，可能需關(guān)節(jié)鏡下清理術(shù)或骨膜縫合術(shù)。術(shù)后需配合持續(xù)被動(dòng)活動(dòng)器鍛煉，6-8周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。老年患者可能需同時(shí)進(jìn)行軟骨移植。

日常應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬山、深蹲等動(dòng)作。飲食可增加牛奶、深海魚(yú)等富含鈣和歐米伽3的食物，必要時(shí)補(bǔ)充維生素D?；謴?fù)期間建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，佩戴護(hù)膝等防護(hù)裝備。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖或反復(fù)積液需及時(shí)復(fù)查。