膝蓋超伸可能由遺傳因素、肌肉力量失衡、關(guān)節(jié)松弛、運(yùn)動(dòng)損傷、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起，通常表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)過(guò)度后伸、站立不穩(wěn)、行走時(shí)關(guān)節(jié)彈響等癥狀。

1、遺傳因素

部分人群因先天結(jié)締組織發(fā)育異常，可能導(dǎo)致韌帶松弛或關(guān)節(jié)囊結(jié)構(gòu)薄弱，增加膝關(guān)節(jié)超伸概率。這類(lèi)情況通常伴隨全身多關(guān)節(jié)活動(dòng)度增大，需通過(guò)肌力訓(xùn)練增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

2、肌肉力量失衡

股四頭肌與腘繩肌力量比例失調(diào)是常見(jiàn)誘因，長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致腘繩肌無(wú)力，或舞蹈運(yùn)動(dòng)員過(guò)度拉伸后側(cè)肌群時(shí)，可能引發(fā)膝關(guān)節(jié)代償性過(guò)伸。建議通過(guò)平板支撐、臀橋等訓(xùn)練改善肌力平衡。

3、關(guān)節(jié)松弛

創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎或類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能破壞關(guān)節(jié)囊完整性，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍異常增大。這類(lèi)患者往往伴隨關(guān)節(jié)腫脹、晨僵癥狀，需使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物控制炎癥。

4、運(yùn)動(dòng)損傷

足球、滑雪等運(yùn)動(dòng)中前交叉韌帶斷裂后，膝關(guān)節(jié)失去前方約束力，可能出現(xiàn)代償性后伸。急性期需關(guān)節(jié)制動(dòng)配合氨甲環(huán)酸片止血，后期通過(guò)重建手術(shù)恢復(fù)穩(wěn)定性。

5、神經(jīng)系統(tǒng)疾病

腦卒中或脊髓損傷患者因肌張力異常，可能出現(xiàn)膝過(guò)伸步態(tài)。這種情況需結(jié)合巴氯芬片緩解痙攣，同時(shí)使用踝足矯形器進(jìn)行步態(tài)矯正。

日常應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間單腿站立或過(guò)度拉伸膝關(guān)節(jié)，選擇有足弓支撐的運(yùn)動(dòng)鞋，游泳和騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周?chē)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉力量。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，建議盡早就醫(yī)評(píng)估，必要時(shí)通過(guò)矯形支具或康復(fù)訓(xùn)練進(jìn)行干預(yù)。體重管理對(duì)減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷尤為重要，BMI超過(guò)24者應(yīng)制定科學(xué)減重計(jì)劃。