早上刷牙干嘔可能由慢性咽炎、胃食管反流、過敏性鼻炎、口腔刺激物殘留、妊娠反應(yīng)等原因引起，可通過調(diào)整刷牙方式、治療原發(fā)疾病、清潔口腔環(huán)境等方式緩解。

1、慢性咽炎

咽喉黏膜長期炎癥會導(dǎo)致敏感性增高，牙刷接觸舌根或軟腭時易觸發(fā)嘔吐反射?；颊叱０檠屎懋愇锔?、晨起黏痰，可能與空氣污染、用嗓過度有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用復(fù)方硼砂含漱液、西地碘含片、銀黃含化片等藥物，避免辛辣飲食刺激。

2、胃食管反流

夜間平臥時胃酸反流刺激咽喉，晨起刷牙體位變化誘發(fā)惡心。多伴隨燒心、反酸癥狀，與飲食過飽、賁門松弛相關(guān)。建議睡前3小時禁食，抬高床頭15度，必要時使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑酸藥物。

3、過敏性鼻炎

鼻后滴漏綜合征導(dǎo)致咽喉部黏液積聚，刷牙時引發(fā)惡心反射。典型表現(xiàn)為鼻癢、陣發(fā)噴嚏，與塵螨、花粉過敏有關(guān)?？蛇x用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑控制過敏，配合生理鹽水鼻腔沖洗。

4、口腔刺激物殘留

牙膏泡沫過多或牙刷深入口腔過深可能直接刺激咽部。建議選用低泡牙膏，刷牙時頭部稍前傾避免泡沫倒流，刷牙后徹底漱口清除殘留物。兒童需家長監(jiān)督使用兒童專用牙刷。

5、妊娠反應(yīng)

孕早期激素變化使嘔吐中樞敏感，晨起刷牙時更易誘發(fā)。通常伴隨乳房脹痛、停經(jīng)等表現(xiàn)，建議孕婦使用無香型牙膏，刷牙前先含漱溫水，分次少量進食蘇打餅干緩解。

長期出現(xiàn)該癥狀需排查消化系統(tǒng)或耳鼻喉疾病，保持口腔清潔時避免過度伸舌。胃食管反流患者應(yīng)減少咖啡、巧克力攝入，咽炎患者可每日用淡鹽水漱口3次。妊娠期嘔吐嚴重者可嘗試生姜茶，必要時在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下補充維生素B6。