突然頭皮疼一碰就痛可能與頭皮神經(jīng)敏感、毛囊炎、帶狀皰疹、外傷或緊張性頭痛等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免自行處理加重癥狀。

1、頭皮神經(jīng)敏感

頭皮神經(jīng)敏感多由受涼、熬夜或精神壓力大引起，表現(xiàn)為局部刺痛或灼熱感，觸摸時(shí)疼痛加劇?？赏ㄟ^熱敷緩解，避免抓撓刺激。若持續(xù)不緩解需排除三叉神經(jīng)痛等疾病。

2、毛囊炎

細(xì)菌或真菌感染毛囊會(huì)導(dǎo)致紅腫疼痛，觸碰時(shí)有硬結(jié)或膿皰?？赏庥媚チ_星軟膏或酮康唑乳膏抗感染，保持頭皮清潔干燥。避免擠壓患處以防擴(kuò)散。

3、帶狀皰疹

水痘-帶狀皰疹病毒激活可能引發(fā)頭皮簇集性水皰伴劇痛，早期可僅有觸痛。需盡早使用阿昔洛韋片抗病毒，配合加巴噴丁膠囊緩解神經(jīng)痛。傳染期內(nèi)需隔離。

4、頭皮外傷

撞擊、拉扯頭發(fā)或過度梳頭可能導(dǎo)致頭皮軟組織損傷，表現(xiàn)為局限性壓痛。初期冷敷減輕腫脹，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)恢復(fù)。若出現(xiàn)頭皮血腫需就醫(yī)引流。

5、緊張性頭痛

長期焦慮或姿勢(shì)不良可誘發(fā)頭皮肌肉痙攣，表現(xiàn)為緊箍樣疼痛伴觸痛?？赏ㄟ^按摩、放松訓(xùn)練改善，嚴(yán)重時(shí)短期使用布洛芬緩釋膠囊止痛。

日常應(yīng)避免過度清潔頭皮或使用刺激性洗發(fā)產(chǎn)品，梳頭時(shí)動(dòng)作輕柔。保證充足睡眠，調(diào)節(jié)情緒壓力，均衡攝入B族維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白。若疼痛持續(xù)超過3天、伴隨發(fā)熱或皮疹擴(kuò)散，須立即就診神經(jīng)內(nèi)科或皮膚科，完善血常規(guī)、皮膚鏡等檢查。哺乳期女性或兒童患者用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生。