胳膊腕子疼可能與腕關(guān)節(jié)勞損、腱鞘炎、腕管綜合征、關(guān)節(jié)炎、外傷等因素有關(guān)。腕關(guān)節(jié)疼痛通常表現(xiàn)為活動(dòng)受限、局部腫脹、壓痛等癥狀，可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷、藥物治療、支具固定、手術(shù)等方式緩解。

1、腕關(guān)節(jié)勞損

長(zhǎng)期重復(fù)手腕動(dòng)作可能導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)周圍韌帶和肌肉疲勞性損傷。疼痛多在做特定動(dòng)作時(shí)加重，休息后減輕。建議減少手腕活動(dòng)，工作時(shí)佩戴護(hù)腕，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物。

2、腱鞘炎

手腕過(guò)度活動(dòng)易引發(fā)肌腱與腱鞘的摩擦性炎癥，常見(jiàn)橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。表現(xiàn)為腕部橈側(cè)刺痛，拇指活動(dòng)時(shí)可能伴隨彈響。急性期需制動(dòng)休息，冷敷緩解腫脹，慢性期可采用超聲波理療。醫(yī)生可能建議注射醋酸潑尼松龍注射液或口服塞來(lái)昔布膠囊。

3、腕管綜合征

腕橫韌帶增厚壓迫正中神經(jīng)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)拇指至無(wú)名指橈側(cè)麻木刺痛，夜間癥狀明顯。與長(zhǎng)期電腦操作、妊娠水腫等因素相關(guān)。早期可通過(guò)腕關(guān)節(jié)中立位支具固定，口服甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。嚴(yán)重病例可能需要腕橫韌帶切開(kāi)減壓術(shù)。

4、關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)炎累及腕關(guān)節(jié)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)晨僵、關(guān)節(jié)變形等癥狀。需完善類風(fēng)濕因子檢測(cè)和X線檢查。治療包括口服洛索洛芬鈉片緩解疼痛，硫酸羥氯喹片控制病情進(jìn)展，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。急性發(fā)作期建議短期使用地塞米松片。

5、外傷

跌倒時(shí)手掌撐地可能造成腕部骨折或韌帶撕裂，表現(xiàn)為劇烈疼痛、迅速腫脹和畸形。需立即冰敷固定并拍攝X線片，橈骨遠(yuǎn)端骨折可能需要手法復(fù)位石膏固定，嚴(yán)重移位骨折需切開(kāi)復(fù)位鋼板內(nèi)固定術(shù)?；謴?fù)期可配合跌打活血膠囊促進(jìn)組織修復(fù)。

腕部疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨紅腫發(fā)熱、手指麻木無(wú)力時(shí)需及時(shí)就診骨科或手外科。日常避免提重物和重復(fù)性手腕動(dòng)作，使用電腦時(shí)保持手腕中立位，睡眠時(shí)可佩戴腕部支具。適當(dāng)進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈伸、繞環(huán)等輕柔活動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量，注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身。飲食中增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、深海魚，有助于骨骼健康。