乳腺增生患者適度按摩可能有助于緩解脹痛，但無法消除增生結(jié)節(jié)。乳腺增生是乳腺組織良性增生性疾病，與內(nèi)分泌紊亂密切相關(guān)。

乳腺增生患者進(jìn)行輕柔按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善乳房脹痛等不適癥狀。按摩時建議使用溫?zé)崦頍岱蠛?，沿乳腺?dǎo)管方向從外周向乳頭方向輕柔推按，避免用力擠壓或使用精油等可能含激素的產(chǎn)品。部分患者按摩后可能出現(xiàn)短暫疼痛加重，通常1-2天可自行緩解。

需注意的是，按摩不能改變?nèi)橄僭錾举|(zhì)。若發(fā)現(xiàn)乳房腫塊質(zhì)地硬、邊界不清或伴有乳頭溢血等癥狀，應(yīng)立即停止按摩并就醫(yī)排查乳腺癌等疾病。哺乳期乳腺炎、乳腺腫瘤急性期、皮膚破損等情況嚴(yán)禁按摩，可能造成感染擴(kuò)散或病情加重。

乳腺增生患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒波動；減少高脂肪、高雌激素食物攝入；選擇無鋼圈透氣文胸；每月月經(jīng)結(jié)束后3-5天進(jìn)行乳房自檢，觀察有無新發(fā)腫塊或皮膚改變。若疼痛持續(xù)影響生活，可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥，或枸櫞酸他莫昔芬片等西藥治療，但需定期復(fù)查肝功能。40歲以上女性建議每年進(jìn)行乳腺超聲聯(lián)合鉬靶檢查。