月經(jīng)量減少可能與卵巢功能減退、子宮內(nèi)膜損傷、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力過大、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查，明確原因后針對性治療。

1、卵巢功能減退

隨著年齡增長，卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌減少會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄，月經(jīng)量隨之減少。這種情況多見于圍絕經(jīng)期女性，可能伴隨潮熱、盜汗等癥狀。可通過激素替代療法改善，如戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)、宮腔手術(shù)或嚴(yán)重宮腔感染可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜基底層受損，使子宮內(nèi)膜無法正常增生脫落，表現(xiàn)為月經(jīng)量明顯減少甚至閉經(jīng)。宮腔粘連患者還可能出現(xiàn)周期性腹痛。需通過宮腔鏡檢查確診，嚴(yán)重者需行宮腔粘連分離術(shù)。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

長期熬夜、過度節(jié)食減肥等不良生活習(xí)慣會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，引起促卵泡激素、黃體生成素等激素分泌異常，導(dǎo)致月經(jīng)量減少?？赡馨橛叙畀?、脫發(fā)等癥狀。建議調(diào)整作息，合理飲食，必要時使用地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)。

4、精神壓力過大

長期處于高壓狀態(tài)會抑制下丘腦功能，影響促性腺激素釋放激素的分泌，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)量減少。這類情況通常為一過性，緩解壓力后月經(jīng)可逐漸恢復(fù)正常?？赏ㄟ^心理咨詢、正念訓(xùn)練等方式緩解壓力。

5、多囊卵巢綜合征

該疾病患者因雄激素水平過高、胰島素抵抗等原因，會出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量減少，可能伴有多毛、痤瘡、肥胖等癥狀。需通過超聲和激素檢查確診，常用藥物包括炔雌醇環(huán)丙孕酮片、二甲雙胍緩釋片等。

月經(jīng)量減少者應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食減肥，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素的攝入，如瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜等。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動有助于改善內(nèi)分泌，但需避免劇烈運(yùn)動。建議記錄月經(jīng)周期和經(jīng)量變化，就醫(yī)時提供給醫(yī)生參考。若伴隨嚴(yán)重頭痛、視力改變等癥狀需立即就診。