青少年膝蓋疼可能是長個(gè)的表現(xiàn)，也可能是運(yùn)動(dòng)損傷、生長痛、骨軟骨炎或其他骨骼疾病引起。

青少年處于快速生長期，骨骼生長速度超過肌肉和肌腱的拉伸速度，可能牽拉膝關(guān)節(jié)周圍組織產(chǎn)生疼痛，這種生理性疼痛多發(fā)生在夜間或運(yùn)動(dòng)后，雙側(cè)膝蓋交替出現(xiàn)，通常不伴隨紅腫熱痛。運(yùn)動(dòng)過度或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶損傷，表現(xiàn)為局部壓痛、活動(dòng)受限，常見于籃球、跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)后。生長痛多發(fā)生在下肢，呈間歇性鈍痛，與骨骼生長速度過快有關(guān)，可通過熱敷按摩緩解。青少年骨軟骨炎如奧斯古德病，表現(xiàn)為脛骨結(jié)節(jié)處隆起壓痛，與運(yùn)動(dòng)過度相關(guān)，需減少跑跳活動(dòng)。罕見情況下需排除骨腫瘤、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病理性因素，若疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)。

建議青少年保持適度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前做好熱身，選擇緩沖性好的運(yùn)動(dòng)鞋，避免長時(shí)間跑跳；日?？裳a(bǔ)充含鈣豐富的牛奶、豆腐，保證維生素D攝入促進(jìn)鈣吸收；疼痛時(shí)可用熱毛巾敷膝蓋15分鐘，睡前輕柔按摩大腿小腿肌肉；若疼痛持續(xù)超過兩周、夜間痛醒或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹，家長應(yīng)及時(shí)帶孩子到骨科就診，必要時(shí)進(jìn)行X光或核磁共振檢查排除病理性因素。