腳跟骨粉碎性骨折3個(gè)月后一般不建議立即完全負(fù)重行走，需根據(jù)骨折愈合情況逐步恢復(fù)活動(dòng)。腳跟骨粉碎性骨折愈合時(shí)間較長(zhǎng)，過(guò)早負(fù)重可能導(dǎo)致骨折移位或延遲愈合。

骨折后3個(gè)月是否能夠走路主要取決于影像學(xué)檢查顯示的愈合程度。若X線或CT顯示骨折線模糊、骨痂形成良好，且無(wú)疼痛腫脹，可在醫(yī)生指導(dǎo)下開始部分負(fù)重訓(xùn)練，如使用拐杖輔助行走?？祻?fù)初期建議選擇硬底支撐鞋或行走靴保護(hù)足部，避免足弓塌陷。物理治療師可能推薦踝泵運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練等方式增強(qiáng)足踝肌力，逐步過(guò)渡到全負(fù)重行走。

若復(fù)查顯示骨折愈合不良、存在骨不連或內(nèi)固定松動(dòng)等情況，則需延長(zhǎng)制動(dòng)時(shí)間。糖尿病患者、吸煙者或骨質(zhì)疏松患者愈合速度可能更慢，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑延遲負(fù)重。強(qiáng)行行走可能導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、足弓結(jié)構(gòu)改變等后遺癥。

康復(fù)期間應(yīng)保持鈣和維生素D的充足攝入，避免跳躍、奔跑等劇烈活動(dòng)。定期復(fù)查影像學(xué)評(píng)估愈合進(jìn)度，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整康復(fù)計(jì)劃。如出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹加劇或步態(tài)異常，需及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。