男性腰兩側(cè)疼可能與腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎間盤突出、腎盂腎炎、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)，可通過休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。腰兩側(cè)疼痛通常由長期姿勢不良、局部受涼、炎癥刺激、外力損傷、代謝異常等原因引起。

1、腰肌勞損

長期彎腰勞作或久坐可能導(dǎo)致腰背部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為兩側(cè)酸脹痛，活動后加重。熱敷和推拿有助于緩解癥狀，急性期需臥床休息，避免提重物?？勺襻t(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

2、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動時可引發(fā)腰部放射性絞痛，常伴有血尿、尿頻。結(jié)石直徑小于6毫米時可多飲水配合排石顆粒治療，較大結(jié)石需體外沖擊波碎石。疼痛發(fā)作時可使用消旋山莨菪堿片解痙。

3、腰椎間盤突出

椎間盤向后外側(cè)突出可能壓迫神經(jīng)根，引起單側(cè)或雙側(cè)腰部鈍痛伴下肢麻木。急性期需絕對臥床，可配合腰椎牽引治療?？勺襻t(yī)囑服用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，塞來昔布膠囊緩解疼痛。

4、腎盂腎炎

細(xì)菌感染引起的腎臟炎癥表現(xiàn)為腰部持續(xù)性隱痛，伴隨發(fā)熱、排尿灼痛。需進(jìn)行尿培養(yǎng)后使用鹽酸左氧氟沙星膠囊抗感染，配合三金片輔助治療。治療期間每日飲水量應(yīng)超過2000毫升。

5、強(qiáng)直性脊柱炎

自身免疫性疾病早期表現(xiàn)為晨起腰骶部僵硬疼痛，活動后減輕。確診需進(jìn)行HLA-B27基因檢測，治療以柳氮磺吡啶腸溶片聯(lián)合洛索洛芬鈉片為主。日常應(yīng)避免久坐，堅(jiān)持游泳等伸展運(yùn)動。

建議避免長時間保持固定姿勢，睡眠選擇硬板床，搬運(yùn)重物時使用護(hù)腰。飲食注意低鹽低嘌呤，每日飲水1500-2000毫升。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀，應(yīng)及時到骨科或泌尿外科就診，完善X線、超聲等檢查明確病因。急性疼痛期可局部冰敷15分鐘緩解癥狀，48小時后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。