新生兒每日睡眠時(shí)間通常為16-20小時(shí)，睡眠周期短且無(wú)晝夜規(guī)律。新生兒睡眠模式主要有淺睡眠、深睡眠、活動(dòng)睡眠三種狀態(tài)，每次睡眠持續(xù)時(shí)間約2-4小時(shí)。

新生兒睡眠呈現(xiàn)碎片化特征，每24小時(shí)會(huì)經(jīng)歷6-8個(gè)睡眠周期。淺睡眠階段占睡眠總時(shí)長(zhǎng)一半以上，表現(xiàn)為眼皮顫動(dòng)、呼吸不規(guī)則，此時(shí)容易驚醒。深睡眠階段身體完全放松，呼吸均勻，是生長(zhǎng)激素分泌高峰期。活動(dòng)睡眠階段會(huì)出現(xiàn)肢體抽動(dòng)、微笑或皺眉等表情，屬于正常神經(jīng)發(fā)育現(xiàn)象。由于新生兒胃容量小，每2-3小時(shí)需哺乳一次，這種生理需求會(huì)自然打斷連續(xù)睡眠。隨著月齡增長(zhǎng)，4個(gè)月后夜間連續(xù)睡眠時(shí)間可延長(zhǎng)至5-6小時(shí)。

家長(zhǎng)應(yīng)注意觀察新生兒睡眠時(shí)的呼吸節(jié)律和肢體活動(dòng)，保持睡眠環(huán)境溫度24-26℃為宜，使用襁褓包裹可增強(qiáng)安全感。白天適當(dāng)進(jìn)行撫觸和被動(dòng)操有助于建立晝夜節(jié)律，避免過(guò)度刺激和噪音干擾。若出現(xiàn)持續(xù)嗜睡超過(guò)4小時(shí)不醒或頻繁驚醒伴哭鬧，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)兒科醫(yī)生。記錄每日睡眠時(shí)間、哺乳次數(shù)及大小便情況，有助于評(píng)估嬰兒整體健康狀況。