女性老感覺(jué)尿不盡可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。尿不盡可能由泌尿系統(tǒng)感染、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥、盆底肌功能障礙、尿道狹窄、神經(jīng)源性膀胱等因素引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

保持每日飲水1500-2000毫升，避免憋尿或過(guò)量飲用咖啡酒精等刺激性飲品。建議定時(shí)排尿訓(xùn)練，每2-3小時(shí)排尿一次，排尿時(shí)采取前傾姿勢(shì)幫助膀胱排空。穿著棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，性生活后及時(shí)清潔會(huì)陰部。

2、物理治療

盆底肌訓(xùn)練可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉控制力，每日3組每組收縮10秒放松10秒。生物反饋治療利用儀器輔助感知肌肉收縮狀態(tài)，電刺激療法可改善神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性。熱敷下腹部有助于緩解肌肉痙攣。

3、藥物治療

細(xì)菌性尿路感染可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散。膀胱過(guò)度活動(dòng)癥可使用索利那新片、托特羅定緩釋片調(diào)節(jié)膀胱逼尿肌。中成藥如三金片、熱淋清顆粒對(duì)尿路刺激癥狀有緩解作用。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取關(guān)元、中極、三陰交等穴位調(diào)節(jié)膀胱氣化功能，艾灸神闕穴可溫補(bǔ)腎陽(yáng)。中藥方劑八正散適用于濕熱下注型尿頻，濟(jì)生腎氣丸對(duì)腎氣不足型癥狀有效。需經(jīng)中醫(yī)師辨證施治。

5、手術(shù)治療

經(jīng)尿道膀胱頸切開術(shù)適用于膀胱頸梗阻患者，骶神經(jīng)調(diào)節(jié)術(shù)用于頑固性膀胱過(guò)度活動(dòng)癥。尿道狹窄需行尿道擴(kuò)張術(shù)或尿道成形術(shù)，盆腔器官脫垂患者可能需盆底重建手術(shù)。所有術(shù)式需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)證。

日常應(yīng)注意避免久坐久站，控制體重減輕腹部壓力，冬季注意腰腹部保暖。飲食宜清淡少鹽，適量食用冬瓜、薏仁等利水食材，補(bǔ)充維生素B族改善神經(jīng)功能。建議記錄排尿日記監(jiān)測(cè)癥狀變化，若伴隨血尿、發(fā)熱或腰痛需立即就診。定期婦科檢查排除陰道炎等鄰近器官病變影響。