跑步時(shí)心口疼可能與心肌缺血、肋間神經(jīng)痛、胸膜炎、胃食管反流或運(yùn)動(dòng)過度等因素有關(guān)，需結(jié)合具體表現(xiàn)判斷病因。

1、心肌缺血

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟耗氧量增加，若存在冠狀動(dòng)脈狹窄，可能引發(fā)心絞痛。疼痛多位于胸骨后，呈壓榨感，可能向左肩放射。需立即停止運(yùn)動(dòng)，舌下含服硝酸甘油片，并盡快就醫(yī)排查冠心病。

2、肋間神經(jīng)痛

運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸急促可能導(dǎo)致肋間肌痙攣，表現(xiàn)為針刺樣疼痛，隨呼吸加重。熱敷患處、調(diào)整呼吸節(jié)奏可緩解，必要時(shí)可使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。

3、胸膜炎

肺部感染或炎癥累及胸膜時(shí)，跑步會(huì)加劇胸膜摩擦痛，常伴咳嗽、低熱。需完善胸部CT，確診后可服用頭孢克洛分散片抗感染，配合布洛芬緩釋膠囊止痛。

4、胃食管反流

飽餐后運(yùn)動(dòng)易致胃酸反流刺激食管，產(chǎn)生燒灼樣胸痛。建議運(yùn)動(dòng)前2小時(shí)禁食，發(fā)作時(shí)口服雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸。

5、運(yùn)動(dòng)過度

超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí)乳酸堆積可能引發(fā)胸部肌肉酸痛，適當(dāng)休息、補(bǔ)充電解質(zhì)后可自行緩解。初次運(yùn)動(dòng)者應(yīng)循序漸進(jìn)，避免突然增加強(qiáng)度。

日常應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在心率220-年齡×60%-80%范圍內(nèi)。若反復(fù)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后胸痛，建議完善心電圖、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)等檢查。保持規(guī)律作息，避免空腹或飽餐后立即運(yùn)動(dòng)，高血壓及糖尿病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定運(yùn)動(dòng)方案。