血壓超過140/90毫米汞柱為高血壓。高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)主要依據(jù)診室測量結(jié)果，非同日三次測量均達(dá)到或超過該數(shù)值可確診。

高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)基于大量流行病學(xué)數(shù)據(jù)，140/90毫米汞柱是國際通用的臨界值。收縮壓達(dá)到或超過140毫米汞柱，或舒張壓達(dá)到或超過90毫米汞柱，滿足任一條件即可判定。家庭自測血壓時，診斷閾值通常調(diào)整為≥135/85毫米汞柱，因家庭環(huán)境可能更接近真實生理狀態(tài)。動態(tài)血壓監(jiān)測的診斷標(biāo)準(zhǔn)為24小時平均值≥130/80毫米汞柱，白天≥135/85毫米汞柱，夜間≥120/70毫米汞柱。特殊人群如糖尿病患者，血壓控制目標(biāo)可能更嚴(yán)格，建議維持在130/80毫米汞柱以下。

確診高血壓后應(yīng)定期監(jiān)測血壓變化，每日固定時間測量并記錄。減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)。增加富含鉀的蔬菜水果攝入，如香蕉、菠菜等。保持規(guī)律有氧運動，每周至少150分鐘中等強度活動?？刂企w重使體質(zhì)指數(shù)小于24，男性腰圍小于90厘米，女性小于85厘米。限制酒精攝入，男性每日不超過25克，女性不超過15克。避免熬夜和過度勞累，保證每日7-8小時睡眠。長期吸煙者應(yīng)逐步戒煙，減少血管內(nèi)皮損傷風(fēng)險。情緒管理方面可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。合并其他慢性病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整降壓方案，定期復(fù)查肝腎功能和電解質(zhì)。