老年人可選擇含活性葉酸的葉酸片或普通葉酸片，具體需根據(jù)胃腸功能、代謝能力及醫(yī)囑決定。常見類型主要有醫(yī)維他活性葉酸片、斯利安葉酸片、愛(ài)樂(lè)維復(fù)合維生素片、金斯利安多維片、湯臣倍健葉酸鐵片等。

1、醫(yī)維他活性葉酸片

適合胃腸吸收功能較弱的老年人，活性葉酸無(wú)需經(jīng)過(guò)復(fù)雜代謝即可被直接利用，尤其對(duì)存在MTHFR基因突變者更友好。可預(yù)防同型半胱氨酸升高引發(fā)的心腦血管風(fēng)險(xiǎn)，建議搭配維生素B12協(xié)同補(bǔ)充。

2、斯利安葉酸片

單一成分的普通葉酸片，每片含0.4毫克葉酸，適合日常預(yù)防性補(bǔ)充。價(jià)格經(jīng)濟(jì)且安全性高，但需依賴體內(nèi)酶轉(zhuǎn)化才能被吸收，肝功能下降的老年人需監(jiān)測(cè)同型半胱氨酸水平。

3、愛(ài)樂(lè)維復(fù)合維生素片

含葉酸及多種B族維生素、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，適合存在營(yíng)養(yǎng)不良或飲食不均衡的老年人。復(fù)合配方有助于提升葉酸生物利用率，但腎功能不全者需謹(jǐn)慎選擇含礦物質(zhì)成分的劑型。

4、金斯利安多維片

專為中老年設(shè)計(jì)的葉酸補(bǔ)充劑，添加維生素D3和鈣質(zhì)，對(duì)骨質(zhì)疏松合并高同型半胱氨酸血癥的老年人具有雙重保護(hù)作用。需注意避免與抗凝藥物同服。

5、湯臣倍健葉酸鐵片

針對(duì)貧血老年人設(shè)計(jì)的組合補(bǔ)充劑，葉酸與富馬酸亞鐵協(xié)同促進(jìn)紅細(xì)胞生成。服用期間需觀察排便顏色變化，長(zhǎng)期補(bǔ)充應(yīng)定期檢測(cè)血清鐵蛋白濃度。

老年人補(bǔ)充葉酸期間應(yīng)保持均衡飲食，多攝入菠菜、蘆筍等天然葉酸食物，避免與濃茶、咖啡同服影響吸收。合并高血壓或糖尿病者需監(jiān)測(cè)同型半胱氨酸水平，服用抗癲癇藥物者需咨詢醫(yī)生調(diào)整葉酸劑量。建議選擇小劑量分次服用的劑型，減少胃腸刺激。