胳膊骨折后可以適量吃高鈣食物、高蛋白食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物、富含鋅的食物等，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽片、接骨七厘片、傷科接骨片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、高鈣食物

牛奶、奶酪、豆腐等食物含有豐富的鈣質，有助于促進骨骼愈合。鈣是骨骼的主要成分，骨折后適量補充可以幫助骨骼修復。但需注意避免過量攝入，以免引起胃腸不適。

2、高蛋白食物

雞蛋、魚肉、瘦肉等富含優(yōu)質蛋白，能夠為骨折愈合提供必要的營養(yǎng)支持。蛋白質是組織修復的重要原料，適量攝入有助于加速骨折恢復。

3、富含維生素D的食物

蛋黃、深海魚、動物肝臟等含有較多維生素D，可以幫助鈣質吸收。維生素D缺乏可能影響骨折愈合速度，適量補充對骨骼恢復有益。

4、富含維生素C的食物

柑橘類水果、獼猴桃、西藍花等富含維生素C，有助于膠原蛋白合成，促進骨折愈合。維生素C還具有抗氧化作用，可以減少骨折部位的炎癥反應。

5、富含鋅的食物

牡蠣、牛肉、堅果等食物含有豐富的鋅元素，鋅參與骨骼形成和修復過程，適量補充有助于骨折愈合。但需注意控制攝入量，過量可能引起不良反應。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片含有鈣和維生素D，適用于骨折后鈣質補充。該藥物能夠促進骨骼礦化，加速骨折愈合。使用前應咨詢醫(yī)生，避免與其他藥物相互作用。

2、阿法骨化醇軟膠囊

阿法骨化醇軟膠囊是一種活性維生素D類似物，能夠促進鈣吸收，適用于骨折后骨質疏松的治療。該藥物需要在醫(yī)生指導下使用，定期監(jiān)測血鈣水平。

3、骨肽片

骨肽片含有多種骨生長因子，能夠促進骨折愈合。該藥物適用于各種骨折的輔助治療，使用期間應注意觀察是否有過敏反應。

4、接骨七厘片

接骨七厘片是中成藥，具有活血化瘀、接骨止痛的功效，適用于骨折早期腫脹疼痛的治療。使用時應遵醫(yī)囑，避免與其他藥物同時服用。

5、傷科接骨片

傷科接骨片是中成藥，能夠促進骨折愈合，緩解骨折引起的疼痛。該藥物適用于骨折中后期的治療，使用期間應注意飲食清淡，避免辛辣刺激食物。

骨折后除了注意飲食和藥物治療外，還應保持良好的休息狀態(tài)，避免過早活動患肢。定期復查X光片了解骨折愈合情況，在醫(yī)生指導下進行適當?shù)墓δ苠憻?。保持均衡飲食，避免吸煙和飲酒，這些都有助于骨折的恢復。如出現(xiàn)異常疼痛、腫脹加重等情況應及時就醫(yī)。