小腿酸脹可能由肌肉疲勞、靜脈回流障礙、腰椎病變、電解質(zhì)紊亂、下肢血管疾病等原因引起，通常表現(xiàn)為局部酸痛、沉重感或腫脹。建議及時就醫(yī)明確病因。

1、肌肉疲勞

長時間站立行走或劇烈運動后，小腿肌肉持續(xù)收縮會導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)酸脹感。常見于運動員或體力勞動者，休息后多可緩解，熱敷和適度拉伸有助于改善癥狀。

2、靜脈回流障礙

下肢靜脈曲張或深靜脈血栓可能阻礙血液回流，導(dǎo)致小腿脹痛。靜脈曲張患者可見迂曲擴張的血管，深靜脈血栓可能伴隨皮膚發(fā)紅發(fā)熱。需通過超聲檢查確診，必要時使用邁之靈片、地奧司明片等藥物改善循環(huán)。

3、腰椎病變

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時，可能引起放射性小腿酸脹麻木。多伴有腰痛或活動受限，可通過腰椎MRI確診。急性期需臥床休息，配合甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等營養(yǎng)神經(jīng)和抗炎藥物。

4、電解質(zhì)紊亂

低鉀血癥或低鈣血癥可能導(dǎo)致肌肉異常收縮引發(fā)酸脹。常見于腹瀉嘔吐或長期利尿劑使用者，伴隨肌無力或抽搐。需通過血液檢查確認(rèn)，口服氯化鉀緩釋片或碳酸鈣D3片補充電解質(zhì)。

5、下肢血管疾病

動脈硬化閉塞癥等血管病變會造成小腿缺血性疼痛，行走后加重。典型表現(xiàn)為間歇性跛行，可通過踝肱指數(shù)檢測。需控制血壓血脂，嚴(yán)重者使用西洛他唑片擴張血管或手術(shù)介入治療。

日常應(yīng)注意避免久站久坐，休息時抬高下肢促進靜脈回流；運動前后做好熱身和拉伸；均衡飲食補充鈣鎂等礦物質(zhì)；穿著醫(yī)用彈力襪可預(yù)防靜脈曲張。若酸脹持續(xù)超過3天或伴隨紅腫發(fā)熱、皮膚變色等癥狀，須立即就醫(yī)排查血栓等嚴(yán)重疾病。夜間小腿抽筋者可睡前按摩腓腸肌，必要時檢測電解質(zhì)水平。