例假最后一天可以戴避孕套同房，但需注意衛(wèi)生防護和感染風險。此時子宮內(nèi)膜尚未完全修復，宮頸口微開，可能增加細菌逆行感染概率。

月經(jīng)末期陰道仍有少量經(jīng)血殘留，避孕套能有效阻隔體液交換，降低意外妊娠風險。正確使用合格避孕套的前提下，避孕成功率可達較高水平。同房前后建議用溫水清潔外陰，避免使用刺激性洗液。動作宜輕柔，防止摩擦導致黏膜損傷。事后及時排尿有助于沖刷尿道，減少尿路感染概率。

需警惕經(jīng)期免疫力下降時，病原體更易通過宮頸進入宮腔。若出現(xiàn)同房后持續(xù)腹痛、異常分泌物或發(fā)熱，可能提示盆腔感染。糖尿病患者、免疫力低下者或存在陰道炎病史的人群更需謹慎。不建議在經(jīng)血未完全干凈時頻繁同房，子宮內(nèi)膜修復需要時間。

除避孕套外，月經(jīng)完全結束后3天再恢復性生活更為理想。日常應選擇棉質透氣內(nèi)褲，經(jīng)期每2-3小時更換衛(wèi)生巾。若需避孕，可咨詢醫(yī)生選擇復方短效避孕藥等更適合經(jīng)期使用的避孕方式。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于提升經(jīng)期免疫力。