女性膝蓋酸可能由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、滑膜炎、髕骨軟化癥等原因引起，可通過熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、運(yùn)動(dòng)損傷

劇烈運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶拉傷，表現(xiàn)為膝蓋酸脹伴活動(dòng)受限。急性期可冰敷鎮(zhèn)痛，慢性期可用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷，配合膝關(guān)節(jié)制動(dòng)休息。日常應(yīng)避免爬山、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。

2、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退變引發(fā)的無菌性炎癥，常見于中老年女性，晨起關(guān)節(jié)僵硬明顯?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨，疼痛發(fā)作時(shí)短期服用塞來昔布膠囊。超重者需減重，建議選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。

3、骨質(zhì)疏松

雌激素水平下降導(dǎo)致骨量流失，膝關(guān)節(jié)承重時(shí)出現(xiàn)酸痛。需檢測(cè)骨密度，確診后可服用阿侖膦酸鈉片抑制破骨細(xì)胞活性，配合碳酸鈣D3片補(bǔ)鈣。每日保證30分鐘日照促進(jìn)維生素D合成，預(yù)防跌倒骨折。

4、滑膜炎

關(guān)節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生炎性滲出，表現(xiàn)為膝蓋腫脹發(fā)熱。急性期需關(guān)節(jié)穿刺抽液，注射醋酸曲安奈德注射液控制炎癥。慢性期可用微波理療改善循環(huán)，避免膝關(guān)節(jié)過度屈伸活動(dòng)。

5、髕骨軟化癥

髕骨軟骨面磨損引發(fā)膝前區(qū)酸痛，上下樓梯時(shí)加重。早期可通過股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練增強(qiáng)穩(wěn)定性，疼痛明顯時(shí)使用雙氯芬酸鈉緩釋片。嚴(yán)重軟骨缺損者需行關(guān)節(jié)鏡下軟骨修復(fù)術(shù)。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免久跪久蹲等不良姿勢(shì)。飲食多攝入牛奶、豆制品等富鈣食物，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇平底防滑鞋。若休息后酸痛持續(xù)不緩解，或伴隨關(guān)節(jié)變形、夜間痛等癥狀，需盡早就診骨科或風(fēng)濕免疫科排查類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病。