突然心跳加快可能由生理性因素或病理性因素引起，主要有情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等原因。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。

1、情緒激動(dòng)

緊張、焦慮等情緒波動(dòng)會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心率加快，通常伴有手心出汗、呼吸急促等表現(xiàn)。這種情況可通過深呼吸、冥想等方式平復(fù)情緒，一般無須特殊治療。建議避免長(zhǎng)期處于高壓環(huán)境，保持規(guī)律作息。

2、劇烈運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)時(shí)心肌耗氧量增加，機(jī)體通過加快心率滿足供血需求，停止運(yùn)動(dòng)后心率會(huì)逐漸恢復(fù)正常。運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)持續(xù)心悸需警惕心肌缺血，建議進(jìn)行心電圖檢查。日常應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，避免突然高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

3、貧血

血紅蛋白減少導(dǎo)致血液攜氧能力下降，心臟代償性加快搏動(dòng)，可能伴隨頭暈、面色蒼白等癥狀。缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑服用右旋糖酐鐵口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵劑，同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素分泌過多會(huì)加速新陳代謝，引發(fā)竇性心動(dòng)過速，常伴有多汗、體重下降等表現(xiàn)?？勺襻t(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物，定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能。日常需限制海帶等高碘食物。

5、心律失常

陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速等疾病會(huì)導(dǎo)致突發(fā)心悸，可能伴有胸悶或暈厥。需通過動(dòng)態(tài)心電圖確診，可遵醫(yī)囑使用鹽酸普羅帕酮片、鹽酸胺碘酮片等抗心律失常藥物，嚴(yán)重者需射頻消融手術(shù)。避免飲用濃茶、咖啡等刺激性飲品。

日常應(yīng)注意監(jiān)測(cè)靜息心率，成人正常值為60-100次/分鐘。突發(fā)心悸時(shí)可嘗試屏氣或冷水敷面等物理方法緩解。若伴隨胸痛、意識(shí)模糊等癥狀須立即就醫(yī)。保持低鹽低脂飲食，規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)心臟功能，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需根據(jù)心肺評(píng)估結(jié)果調(diào)整。吸煙飲酒者應(yīng)逐步戒除不良習(xí)慣，肥胖人群需控制體重。