胃脹反胃想吐可通過調整飲食、熱敷腹部、服用促胃腸動力藥、使用抑酸藥物、中醫(yī)調理等方式緩解，通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃食管反流病、妊娠反應等原因引起。

1、調整飲食

減少豆類、洋蔥等產氣食物攝入，選擇米粥、面條等易消化食物，避免暴飲暴食。進食時細嚼慢咽，餐后1小時內避免平臥。若癥狀由乳糖不耐受引起，需暫停乳制品攝入。

2、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于上腹部15分鐘，可放松胃腸平滑肌，緩解脹氣。注意避免燙傷皮膚，孕婦及急性腹痛者禁用該方法。

3、促胃腸動力藥

多潘立酮片可增強胃竇收縮力，加速胃排空；枸櫞酸莫沙必利片能改善功能性消化不良；鹽酸伊托必利片適用于餐后飽脹感。需在醫(yī)生指導下使用，避免與抗膽堿藥同服。

4、抑酸藥物

雷貝拉唑鈉腸溶片適用于反流性食管炎引起的反胃；奧美拉唑鎂腸溶片可減少胃酸分泌；鋁碳酸鎂咀嚼片能中和胃酸并保護黏膜。長期使用需監(jiān)測血鎂水平。

5、中醫(yī)調理

陳皮山楂飲可消食化積，生姜紅糖水能溫中止嘔。針灸中脘、足三里等穴位可調節(jié)胃腸功能。脾胃虛寒者可用附子理中丸，肝胃不和者適用柴胡疏肝散。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度焦慮。建議記錄飲食日志排查過敏原，餐后適度散步有助于消化。若癥狀持續(xù)超過3天或伴隨嘔血、體重下降等表現，應立即就醫(yī)進行胃鏡檢查。妊娠期女性出現嚴重孕吐時，可咨詢醫(yī)生補充維生素B6緩解癥狀，同時注意預防脫水。