腰椎壓縮性骨折后一般需要3-6個月才能恢復(fù)干重活的能力，具體時間與骨折嚴(yán)重程度、康復(fù)治療及個人體質(zhì)有關(guān)。

腰椎壓縮性骨折的恢復(fù)過程分為急性期、穩(wěn)定期和功能恢復(fù)期。急性期通常持續(xù)4-6周，此時骨折部位需要絕對制動，患者需臥床休息并使用支具固定，避免任何負(fù)重活動。穩(wěn)定期約持續(xù)6-12周，骨折初步愈合后可逐漸開始腰背肌鍛煉和低強(qiáng)度活動，但仍需避免彎腰、提重物等動作。功能恢復(fù)期需3-6個月，通過循序漸進(jìn)的康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性，經(jīng)醫(yī)生評估確認(rèn)骨痂形成良好后，方可逐步恢復(fù)重體力勞動。過早從事重活可能導(dǎo)致骨折移位、椎體再次塌陷或慢性腰背痛等并發(fā)癥。

康復(fù)期間應(yīng)定期復(fù)查影像學(xué)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行五點支撐法、小燕飛等核心肌群訓(xùn)練。日常避免久坐久站，搬運(yùn)物品時保持腰部直立，使用護(hù)腰支具分擔(dān)壓力。飲食需保證鈣質(zhì)和維生素D攝入，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物促進(jìn)骨愈合。若出現(xiàn)疼痛加重或下肢麻木等癥狀需立即停止活動并就醫(yī)。