焦慮性失眠癥狀介紹
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焦慮性失眠會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病，下面我們就一起來看看焦慮性失眠癥狀是什么?
焦慮性失眠癥狀包括：
1、睡眠感覺障礙：缺乏睡眠的真實(shí)感，許多失眠病人雖然能酣然入睡，但醒后堅(jiān)信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。
2、晨昏顛倒：有嚴(yán)重失眠的癥狀是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習(xí)，開會(huì)，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什么也睡不著。
3、入睡困難：輾轉(zhuǎn)難眠，入睡時(shí)間比以往推后13個(gè)小時(shí)，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時(shí)間明顯減少。
4、睡眠淺容易做夢(mèng)：即病人自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒，有的早醒;還有的病人經(jīng)常做惡夢(mèng)，從恐怖驚險(xiǎn)的夢(mèng)境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。這也是嚴(yán)重失眠的癥狀。
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晚上睡覺一小時(shí)醒一次是怎么回事
晚上睡覺1小時(shí)醒一次，說明患者睡眠質(zhì)量下降，叫睡眠障礙，俗稱失眠。引起失眠有以下原因：一、環(huán)境因素：環(huán)境過冷、過熱，或過于嘈雜、明亮都不利于睡眠，造成患者睡眠質(zhì)量下降。二、軀體的疾病因素：比如發(fā)熱、喘息、經(jīng)常起夜、腿部抽筋、關(guān)節(jié)疼痛等，都會(huì)影響睡眠情況。三、心理因素：比如焦慮、抑郁狀態(tài)，表現(xiàn)為失眠，晚上睡不好，經(jīng)常會(huì)醒。要改善不良的生活方式，睡前不看刺激視頻、不過飽飲食、不劇烈運(yùn)動(dòng)，可以洗熱水澡、聽舒緩音樂、喝一杯熱牛奶，都有利于睡眠。
安眠藥有哪些類型
安眠藥大體可以分為苯二氮卓類藥物、非苯二氮卓類藥物以及其他類藥物。第一類是苯二氮卓類藥物，代表藥物有地西泮、艾司唑侖、阿普唑侖以及氯硝西泮等，這些藥物對(duì)于頑固性失眠均有一定的作用，而且有一定的抗焦慮作用，適用于入睡困難、早醒的患者。第二類藥物是非苯二氮卓類的藥，這些藥物的特點(diǎn)是半衰期比較短，維持睡眠的時(shí)間也較短，用于入睡困難的患者，常用的有唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆等。第三，其他類藥物包括氟伏沙明、曲唑酮、多塞平、阿戈美拉汀等。這些藥物一定要在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下才能規(guī)范性使用，不能擅自用藥。
運(yùn)動(dòng)能治療失眠嗎
運(yùn)動(dòng)能治療失眠，運(yùn)動(dòng)對(duì)于失眠可以起到一定的治療作用，但只能起到輔助調(diào)理的功效，不能夠完全的通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行治療。大多數(shù)患者出現(xiàn)失眠主要是由于平時(shí)的工作壓力比較大，或者是情緒過于焦慮所引起的，但平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、騎自行車、爬山等，可以有效的放松心情，從而起到治療失眠的功效。但如果失眠是由于本身就存在有抑郁癥焦慮癥所引起的，還需要口服抗抑郁抗焦慮的藥物治療，同時(shí)也需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，而運(yùn)動(dòng)就只能起到舒緩心情以及輔助治療的作用。
失眠惡心想吐什么原因
失眠惡心想吐的原因，主要是失眠會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂。惡心嘔吐屬于消化道的癥狀，所有的消化器官都要受到交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的支配，這兩個(gè)神經(jīng)都屬于植物神經(jīng)，植物神經(jīng)發(fā)生紊亂后，患者的消化道平滑肌和括約肌會(huì)出現(xiàn)收縮的情況，這樣便會(huì)引起胃腸道痙攣，從而出現(xiàn)惡心想吐的情況。失眠引起的惡心想吐，需要先改善睡眠質(zhì)量，可以口服鎮(zhèn)靜安神類的藥物進(jìn)行治療。如果改善睡眠質(zhì)量后，還出現(xiàn)惡心想吐的情況，就需要再服用調(diào)節(jié)胃腸道功能的藥物進(jìn)行治療，具體的用藥要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
失眠一個(gè)月能治好嗎
失眠一個(gè)月能治好，失眠一個(gè)月不屬于特別嚴(yán)重的情況，積極接受醫(yī)生的系統(tǒng)治療，睡眠質(zhì)量能夠恢復(fù)正常。失眠一個(gè)月的患者可以先進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，需要每天定時(shí)睡覺，睡前不要思慮過多，睡前可以喝一杯溫牛奶來幫助入睡。如果自我調(diào)節(jié)不理想，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療，藥物包括鎮(zhèn)靜類的藥物、安神補(bǔ)腦類的藥物，但是不建議私自用藥，以免藥量控制不當(dāng)。服用藥物期間，如果睡眠質(zhì)量沒有很好的改善，就需要在接受專業(yè)的心理疏導(dǎo)，心理醫(yī)生會(huì)對(duì)患者進(jìn)行針對(duì)性的心理疏導(dǎo)。
長(zhǎng)期失眠如何護(hù)理
失眠的出現(xiàn)讓患者特別的痛苦，給患者帶來了很多的不便，因此我們要將失眠重視起來，此病的到來需要進(jìn)行相信關(guān)的護(hù)理工作，提醒大家應(yīng)當(dāng)多了解一些關(guān)于失眠疾病的護(hù)理措施，那么，長(zhǎng)期失眠如何護(hù)理？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對(duì)你們會(huì)有所幫助。
什么是失眠多夢(mèng)易醒的原因
失眠多夢(mèng)易醒的原因是什么?現(xiàn)在很多人因?yàn)楣ぷ?、生活壓力等原因，晚上睡眠都不好，有些人?jīng)常上床2、3個(gè)小時(shí)都無法入睡，又或者是夜里經(jīng)常從噩夢(mèng)中驚醒，醒來便無法入睡，痛苦難熬;失眠嚴(yán)重影響人的身體健康，白天精神疲憊，工作、學(xué)習(xí)效率大大下降;
最近老是失眠多夢(mèng)怎么辦
最近老是失眠多夢(mèng)怎么辦?這個(gè)問題是很多患者都非常關(guān)注的一件事情，失眠多夢(mèng)是目前我國(guó)發(fā)病率非常高的一種精神性疾病，很多患者就是因?yàn)樵谑叩脑缙跊]有及時(shí)的進(jìn)行治療緩解，從而讓短暫性的失眠惡化到了長(zhǎng)期性失眠最終給患者的身心健康造成了嚴(yán)重的損害。
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失眠多夢(mèng)記憶力下降怎么辦
如果出現(xiàn)失眠多夢(mèng)記憶力下降，可以采取各種治療方法，包括心理、藥物，還有其他的方法，最大可能地改善睡眠，恢復(fù)正常的睡眠結(jié)構(gòu)，就可以保證記憶力逐漸得到改善。一般來說，正常的睡眠主要分為快速眼動(dòng)期睡眠和非快速眼動(dòng)期睡眠。非快速眼動(dòng)期睡眠又分為一期、二期、三期睡眠。三期睡眠即深睡眠，正常人是肌肉完全放松，心率減慢、血壓下降，體內(nèi)激素會(huì)大量分泌，減少蛋白質(zhì)的分解，加速受損組織的恢復(fù)，是睡得最深沉香甜的階段。
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晚上睡不著怎么辦
若是由于軀體疾病或精神心理疾病引起，首先解決原發(fā)??；若是原發(fā)性失眠，首選認(rèn)知行為治療。針對(duì)原發(fā)性失眠，建議：一、不在床上做與睡眠無關(guān)的事情，重新建立床與睡眠的那種條件反射。二、不要過早上床，建立自身生物鐘。三、如果上床后半小時(shí)睡不著，建議患者做放松訓(xùn)練，等有困意再上床。四、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)、增加睡眠動(dòng)力。
抑郁癥的表現(xiàn)癥狀
抑郁癥的表現(xiàn)是心情低落、思維遲緩、認(rèn)知功能損害、意志活動(dòng)減退、軀體化的癥狀比較多。抑郁癥患者心情比較低落，思維遲緩，人反應(yīng)也慢，認(rèn)知功能損害，想問題跟別人不一樣，自己覺得無用，認(rèn)識(shí)自己的能力差，意志減退，整天懶言少語不愿意動(dòng)，甚至懶于洗漱，個(gè)人衛(wèi)生不搞直接就躺到床上，睡也睡不著，這是意志活動(dòng)減退。具體癥狀是總是這里那里不舒服，從頭到腳，頭疼、頭暈、腦鳴、耳鳴、脫發(fā)、嘴里沒味，頸肩腰背痛胸悶，時(shí)不時(shí)的心慌，腹脹，女性月經(jīng)不調(diào)，男的有陽(yáng)痿、早泄，腰膝酸軟，四肢無力，這些是抑郁癥的軀體化癥狀。抑郁情緒很正常，但抑郁癥是持續(xù)心境低落兩周以上，如今天領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)一頓，情緒特別低落，過兩天就好了，這是抑郁情緒。
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失眠分哪些類型
對(duì)于失眠的類型，如果粗略地劃分，可以分為原發(fā)性以及繼發(fā)性。一般情況下，原發(fā)性失眠找不到原因。但是，學(xué)術(shù)上多半的原發(fā)性失眠，醫(yī)生也應(yīng)該盡量詢問原因。而繼發(fā)性失眠就包括很多原因，比如牙疼以及工作壓力，都可以造成這種情況發(fā)生。另外，還有一種情況是習(xí)慣性失眠，這些都是失眠的類型。對(duì)于失眠的類型，如果按照嚴(yán)重程度來分，通常情況下，可以分為輕度、中度以及重度。一般來說，輕度的患者，偶發(fā)，對(duì)于患者生活質(zhì)量的影響，會(huì)比較??；中度的患者，每晚可發(fā)生失眠的情況，這種情況可以影響患者的生活質(zhì)量，并且還會(huì)伴有一定的癥狀，比如易怒、焦慮、疲乏等癥狀。重度的患者，每晚可發(fā)生失眠的情況，會(huì)嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，在臨床上，癥狀表現(xiàn)突出。
