經常失眠怎么治
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經常失眠可通過心理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等方法，增強患者睡意，改善睡眠質量。
1、心理治療
心理治療主要指的是認知行為療法，包括認知治療和行為治療。在認知方面，調理失眠態(tài)度不過分，注重強迫自己入睡；行為方面通過專業(yè)放松訓練、助眠行為干擾失眠。
2、藥物治療
藥物治療常用藥物為：苯二氮、褪黑素等受體激動劑、食欲素受體拮抗劑以及其他具有催眠效果的抗抑郁類藥物。這些藥物短期內服用可改善失眠，但是不可長期服用，副作用問題較大。
3、中醫(yī)治療
中醫(yī)治療包括中藥治療、針灸治療。中藥治療以辨證施治為基礎，根據失眠的具體誘因因病施治，應用相應的中藥湯劑進行改善。針灸療法主要是通過針灸特定部位改善失眠癥狀。
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中醫(yī)如何治療失眠
中醫(yī)治療失眠主要通過中藥調理、針灸療法、推拿按摩、情志調節(jié)和飲食起居調整等方式進行。失眠在中醫(yī)中稱為不寐，多與臟腑功能失調、氣血不足或情志不暢有關，需辨證施治。
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流產可以用生姜泡腳嗎
通常情況下，女性流產后可以用生姜泡腳。具體分析如下：生姜是一種常見的藥材，具有散寒、止痛、殺菌的功效。生姜含有的姜辣素和揮發(fā)油對大腦皮層、血管運動中樞均有興奮作用，使血液流動更加暢通。流產后的女性是可以用生姜泡腳的，能促進足部血液循環(huán)，有助于瘀血排出，對于流產后虛弱的身體有一定的保健作用。此外，生姜泡腳還能緩解風寒、手腳冰涼、失眠等癥狀。需要注意的是，泡腳最好可以在飯后兩小時左右進行，以免影響胃部血液輸送，導致消化不良。流產后的女性還需要注意休息，避免長期熬夜和過度勞累。在飲食上，要避免食用生冷、寒涼的食物，如雪糕、冰淇淋、冷飲等，以免對身體造成不良影響。若流產后身體出現不適，應及時前往正規(guī)醫(yī)院進行檢查和治療。
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老人整夜失眠吃什么藥
根據老年人的生理特點，老年人失眠以內因引起的虛證為主，元氣虧虛是老年失眠的致病因素，情志內傷是老年失眠的誘發(fā)因素，痰瘀互結、痰濁內生為老年失眠的病理特點。中醫(yī)治療老年人失眠效果很好，如棗椹安神口服液等中成藥。日常生活中，可以通過舒緩的運動，如靜坐、打太極拳、慢走來放松身心。睡前半小時可用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，有利于入睡。部分老人在長期失眠后常對失眠本身感到恐懼，常在臨近睡眠時感到緊張、擔心睡不好，這些負性情緒會使睡眠進一步惡化，應勸導老人對失眠保持正確的認識，保持良好的情緒。
治療好失眠的方法有哪些
失眠現在越來越普遍，很多人包括青年人甚至兒童都有失眠的存在，失眠有什么好方法，在這里有幾條建議：第一個，養(yǎng)成早睡早起的良好的作息習慣，可以可以采用倒逼入睡法，就是說我定好鬧鐘，比如早晨7點或6點起床來倒逼自己早睡，現在建議的入睡時間應該在11點之前，避免超過11點。中醫(yī)學認為，11點到凌晨1點屬于子時，人體的器官要處于保養(yǎng)的階段，如果不能夠及時的入睡，會影響身體的修復，這是第一個。第二個的話，咱們睡前可以做一些有益睡眠的一些事情，比如泡泡腳，用熱水泡腳，按摩兩側足底的涌泉穴，可以做一做拉伸的運動，也可以做一些放松的訓練，放松的訓練怎么做很簡單，躺在床上，全身緊繃，大概堅持30秒以后再放松，然后重復反復的做，總共時長五分鐘左右，就可以讓身體出現困乏感，有助于睡眠。如果說這些辦法還不能夠入睡，也可以尋找醫(yī)生的幫助，適當吃一些助眠的中西藥物。
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長期失眠的危害大概有哪些
失眠對人體的危害是非常大的。國外有人做過相應的實驗，一個人如果不吃飯，能夠活一個星期，不喝水能活五天。但是如果不睡覺，只能存活三到四天，就說明失眠對人體的危害是非常大的。從生理學的角度來說，人體需要適當的休息，才能夠精力充沛地工作。大腦在休息這段時間，也充分的消化一些學到的知識，也會組織新的認知，這樣對身體是非常有幫助的。但是失眠就不是這樣了。長期的失眠以后，最大的危害會給人的精神情緒帶來損害。人會變得狂躁、沖動、自傷或者傷人，這樣的話對周圍、對自己都是不好的。再一個長期的失眠會干擾正常的生理活動，比如說消化系統(tǒng)的活動，比如說泌尿生殖系統(tǒng)的活動，會造成各種各樣的一些不良癥狀出現。此外，失眠對于交通的危害也是非常大的。由于精力不集中，很多人在失眠狀態(tài)下去開車，就很容易引發(fā)更多的交通事故出現，給社會秩序帶來很大的危害。
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失眠針灸幾天見效
針灸治療失眠，病情反反復復是正常的。有時當天針刺完患者就睡得很好，但是在針灸兩次以后，又回到了原來的情況。黃帝內經上講，不寐就是失眠，不寐是由于胃氣不入陰所致。意思就是說白天的陽氣沒有入到夜里的陰氣里面，所以陰陽不平衡才造成了失眠。針灸的原理，就是要調節(jié)這種陰陽，達到陰平陽秘的目的。所以一次針灸雖然可以改善一點失眠的癥狀，但不能完全改善這種陰陽不平衡的機理。針灸治療一般是隔天一次，十次到十五次一個療程，兩個療程以后才評定療效，大概需要兩個或者三個月以上。
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中醫(yī)治失眠方
治療失眠的方子有黃連溫膽湯和天王補心丹等。常用治療失眠的方子有黃連溫膽湯，它主要針對是痰熱擾心所引起的失眠，表現為心煩、失眠、胸悶，伴有口苦、頭暈，舌苔黃膩，脈滑利。黃連溫膽湯主要的作用是清化痰熱、和中安神，藥物組成主要有半夏、陳皮、茯苓、枳實、黃連、竹茹以及甘草和大棗。另外一種比較常見的是陰虛火旺型的失眠，大多表現為失眠伴有心慌，并且有頭暈、耳鳴、心煩、口苦、舌紅、少苔，脈細而數。治療時以清心安神、滋陰降火為主。常用的方劑是天王補心丹。藥物組成主要有人參、茯苓、五味子、遠志、桔梗、當歸、天冬、麥冬、酸棗仁、生地等。
失眠的原因
失眠的原因可能會有原發(fā)性失眠，可能由于某一個事件觸發(fā)導致大腦的邊緣系統(tǒng)始終在興奮的狀態(tài)，失去了正常的調衡的能力，繼發(fā)性的失眠是疾病引起的。臨床見到好多疾病都會有伴隨著失眠，所以這時就把失眠當成一個癥狀來看待，在這個過程之中睡眠不好也是要考慮的一個問題，所以這時候還是先分辨一下患者究竟是哪種失眠的原因。
焦慮癥和精神分裂的區(qū)別
焦慮癥的表現主要有，焦慮反復持續(xù)、廣泛的發(fā)作，驚恐不安、自主神經功能紊亂、出汗、頭暈、心慌、尿頻、尿急，以及肌肉緊張，不能運動、震顫、手抖。精神分裂癥表現的是思維活動異常，比如“我是神，我是誰誰誰的后代”等等。當思維異常的時候，行為也會出現問題。焦慮時，第一是情緒狀態(tài)，行為是驚恐不安的表現。精神分裂癥是思維活動異常，情感活動、意志活動不協調。焦慮是預知，表現出來的是什么危險要發(fā)生了，在逃避。這就是精神分裂癥和焦慮癥截然不同癥狀，實際上老百姓分不清楚，其實它是兩個病，表現形式不一樣，讓醫(yī)生一看就會清楚?；颊咭粫抟粫Γ楦谢顒硬粎f調，行為出現異常，這是精神病。焦慮是緊張不安。
怎么確定得了抑郁癥
抑郁癥患者在人際交往過程中患者會突然變得情緒低落、默默無聞。周圍的人會覺察到患者跟以前的狀態(tài)截然相反，平時朋友與他打招呼置若罔聞，并且患者的自己的能力在下降，尤其是日常生活都感覺各方面特別困難，甚至包括刷牙、洗臉、梳頭、穿衣服。出現精力不支、體力下降、什么事也不想做、飯也不想吃、事也不想做等情況，患者周圍同事也能發(fā)現這個問題。
如何用藥物治療失眠
有些失眠必須通過藥物來進行治療，藥物分中藥和西藥，用西藥治療睡眠療效會比較快，尤其是初期的治療，但是用西藥治療長期服用會產生耐藥性，還會出現一些成癮性。中藥治療分中成藥和中草藥治療，如果中藥對癥的話，治療失眠3到5天會有明顯好轉。
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