脛腓骨骨折恢復(fù)一般需要3-6個月，具體時間與骨折類型、年齡、治療方式及康復(fù)情況有關(guān)。

單純閉合性骨折且未移位時，恢復(fù)時間通常為3-4個月。此時采用石膏固定或支具外固定，配合早期肌肉等長收縮訓(xùn)練，骨痂形成后逐步負(fù)重行走。若為粉碎性骨折或伴有軟組織損傷，恢復(fù)需4-6個月，可能需切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)，術(shù)后需嚴(yán)格避免早期負(fù)重。兒童骨折愈合較快，約2-3個月即可恢復(fù)；老年人或骨質(zhì)疏松患者可能延長至6個月以上。康復(fù)期間定期復(fù)查X線片評估愈合進(jìn)度，營養(yǎng)補(bǔ)充以鈣質(zhì)、維生素D及優(yōu)質(zhì)蛋白為主。物理治療如超聲波、電刺激可促進(jìn)骨愈合，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，每日攝入300-500毫升牛奶或等量乳制品，適量食用深綠色蔬菜、豆制品及魚類。避免吸煙飲酒以免影響血供，控制咖啡因攝入防止鈣流失。康復(fù)訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，初期以踝泵運(yùn)動、直腿抬高等非負(fù)重活動為主，后期在醫(yī)生指導(dǎo)下使用助行器逐步練習(xí)行走。若出現(xiàn)患肢腫脹加劇、皮膚發(fā)紫或持續(xù)疼痛，須立即就醫(yī)排查血栓或感染風(fēng)險(xiǎn)。睡眠時抬高患肢有助于減輕水腫，冬季注意保暖防止血管痙攣。