23歲男性射精后恢復(fù)時(shí)間通常為15分鐘至24小時(shí)，具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、性活動(dòng)頻率等因素有關(guān)。

健康成年男性在一次性生活后，身體會(huì)自然啟動(dòng)恢復(fù)機(jī)制。多數(shù)情況下，不應(yīng)期持續(xù)15-30分鐘即可完成生理恢復(fù)，此時(shí)陰莖充血狀態(tài)消退，睪丸可重新開始生成精液。若近期無(wú)頻繁性行為，精液量通常在12-24小時(shí)內(nèi)恢復(fù)到正常水平，前列腺與精囊腺分泌功能也會(huì)同步恢復(fù)。年輕男性由于睪丸功能旺盛，睪酮分泌水平較高，恢復(fù)速度往往較快。適度休息、補(bǔ)充水分有助于加速恢復(fù)過(guò)程。

部分情況下恢復(fù)時(shí)間可能延長(zhǎng)。長(zhǎng)期禁欲后的首次射精可能伴隨較多精液排出，需要更長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)充。持續(xù)高頻性活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致精囊腺儲(chǔ)備耗竭，恢復(fù)時(shí)間可能延長(zhǎng)至2-3天。存在慢性前列腺炎、精索靜脈曲張等疾病時(shí)，可能伴隨會(huì)陰酸脹感，恢復(fù)期相應(yīng)延長(zhǎng)。過(guò)度疲勞、營(yíng)養(yǎng)不良等狀態(tài)也會(huì)影響恢復(fù)效率。

建議保持規(guī)律性生活頻率，避免短期內(nèi)多次射精造成生殖系統(tǒng)疲勞。日?？蛇m當(dāng)食用牡蠣、堅(jiān)果等含鋅食物，有助于維持睪丸功能。出現(xiàn)持續(xù)會(huì)陰不適或異常排精癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到泌尿外科就診檢查。