月經(jīng)推遲1-7天通常是正常的，可能與情緒波動、作息改變等生理性因素有關(guān)。若超過7天未至，需考慮妊娠或內(nèi)分泌紊亂等病理性原因。

月經(jīng)周期受多種因素影響，短期推遲多與生活習(xí)慣相關(guān)。精神緊張、壓力增大可能抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素釋放減少；突然減肥或劇烈運(yùn)動會使體脂率下降，影響雌激素合成；環(huán)境變化如跨時(shí)區(qū)旅行可能干擾生物鐘。這些情況引起的推遲通常無須特殊處理，調(diào)整作息后1-2個(gè)月經(jīng)周期可自行恢復(fù)。日常可記錄基礎(chǔ)體溫觀察排卵情況，避免過度節(jié)食或熬夜。

持續(xù)推遲超過7天需警惕病理性改變。多囊卵巢綜合征患者常伴雄激素升高和排卵障礙，可能出現(xiàn)痤瘡、體毛增多；甲狀腺功能減退會降低新陳代謝率，伴隨怕冷、體重增加；高泌乳素血癥可能引發(fā)乳頭溢液。婦科超聲檢查可排查子宮內(nèi)膜病變，性激素六項(xiàng)能評估卵巢功能。長期閉經(jīng)可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，必要時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等藥物建立人工周期。

建議保持規(guī)律作息和均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B6的香蕉、深海魚。若排除妊娠后仍持續(xù)月經(jīng)紊亂，應(yīng)及時(shí)就診婦科或內(nèi)分泌科，完善激素水平檢測和盆腔影像學(xué)檢查。避免自行服用益母草顆粒等調(diào)經(jīng)藥物，以免掩蓋真實(shí)病情。