肋骨骨折后通常建議適度活動與臥床休息相結(jié)合，具體需根據(jù)骨折嚴重程度和疼痛情況調(diào)整。輕度骨折可適當走動促進恢復，重度骨折或劇烈疼痛時需以臥床為主。

肋骨骨折后適當活動有助于預(yù)防肺部感染和深靜脈血栓形成。在疼痛可耐受范圍內(nèi)，可進行緩慢步行、深呼吸訓練等低強度活動，每日活動時間控制在10-20分鐘，避免突然轉(zhuǎn)身、彎腰等可能牽拉胸廓的動作。活動時建議使用肋骨固定帶減輕疼痛，同時注意觀察是否出現(xiàn)氣促、頭暈等不適癥狀。飲食上應(yīng)增加富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如牛奶、魚肉，促進骨折愈合。

當骨折處疼痛劇烈或伴有呼吸困難時，應(yīng)以臥床休息為主。臥位時可用枕頭支撐背部保持半坐臥位，減輕胸部壓力?？人曰虼驀娞鐣r用手按壓患處減少震動，必要時遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物。臥床期間需每2小時翻身一次，定期進行踝泵運動預(yù)防并發(fā)癥。若出現(xiàn)發(fā)熱、咳血或疼痛持續(xù)加重，應(yīng)立即就醫(yī)排除血氣胸等嚴重情況。

肋骨愈合通常需要4-6周時間，期間要避免提重物、劇烈運動等可能造成二次損傷的行為?？祻秃笃诳稍卺t(yī)生指導下逐步增加活動量，通過擴胸運動等輕柔鍛煉恢復胸廓活動度。定期復查X線片觀察骨折對位情況，直至臨床愈合。