薏米和蓮子一起煮的功效與作用
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實體詞
薏米和蓮子一起煮
核心答案
健脾益胃、排濕、養(yǎng)心安神
功效與作用
1、健脾益胃：薏米和蓮子熬煮以后，可以促進脾胃的運轉(zhuǎn)功能，改善脾胃虛弱所引起的消化不良或者肚子脹氣的癥狀，緩解肚子不適的狀況。 2、排濕：薏米具有較強的排濕作用，可以把身體中的濕氣快速排出體外，改善濕氣過多所引起的腰肌酸軟、大便粘膩或者是舌苔發(fā)厚、食欲下降的狀況，另外也可以緩解水腫，有利尿效果。 3、養(yǎng)心安神：薏米蓮子當中的蓮子具有較強的安神作用，在喝了以后可以提高睡眠的質(zhì)量，可以改善是失眠夢多的狀況，可以增加睡眠的時間。
適宜人群
濕氣過重患者、失眠患者、脾胃虛弱患者
禁忌人群
無特殊禁忌人群
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
直接食用
薏米和蓮子煮熟后即可食用。
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