手癢腳癢可能由皮膚干燥、接觸性皮炎、真菌感染、濕疹、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起。建議及時就醫(yī)明確診斷，在醫(yī)生指導下進行針對性治療。

1、皮膚干燥

秋冬季節(jié)空氣濕度低或頻繁使用堿性清潔劑可能導致皮膚屏障受損，表現(xiàn)為手腳局部脫屑伴輕度瘙癢。建議減少洗手頻率，水溫控制在40℃以下，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的潤膚霜。

2、接觸性皮炎

接觸橡膠手套、金屬飾品、洗滌劑等致敏物質(zhì)后，手腳接觸部位會出現(xiàn)邊界清晰的紅斑、丘疹，瘙癢明顯。需立即用清水沖洗接觸部位，避免搔抓，可遵醫(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏或地奈德乳膏。

3、真菌感染

足癬或手癬多表現(xiàn)為指縫、足緣的脫皮、水皰，夜間瘙癢加劇，具有傳染性。確診需進行真菌鏡檢，可遵醫(yī)囑外用聯(lián)苯芐唑乳膏或特比萘芬噴霧劑，鞋襪需每日煮沸消毒。

4、濕疹

慢性濕疹常見于手掌、足底，皮膚增厚呈苔蘚樣變，伴隨皸裂和滲出。急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用鹵米松乳膏，滲液明顯時配合硼酸溶液濕敷，日常需避免接觸洗滌劑。

5、糖尿病周圍神經(jīng)病變

長期血糖控制不佳會導致末梢神經(jīng)損傷，表現(xiàn)為手腳對稱性刺痛、蟻走感，夜間癥狀加重。需監(jiān)測血糖水平，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片或依帕司他片營養(yǎng)神經(jīng)，配合下肢按摩改善循環(huán)。

日常應選擇棉質(zhì)透氣的手套鞋襪，避免穿戴化纖材質(zhì)；洗澡水溫不超過40℃，沐浴露選用pH值5.5-7的弱酸性產(chǎn)品；飲食注意補充維生素A、維生素E及Omega-3脂肪酸，適量食用深海魚、堅果等；瘙癢發(fā)作時可臨時冷敷10-15分鐘緩解癥狀，禁止使用熱水燙洗。若癥狀持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)皮膚潰爛、發(fā)熱等情況，需立即至皮膚科或內(nèi)分泌科就診。