自灸草一般是指艾草，具有溫經(jīng)散寒、祛濕止痛、活血通絡(luò)等功效，常用于改善風(fēng)寒濕痹、宮寒痛經(jīng)等癥狀。艾草的使用方式主要有艾灸、煎湯、泡腳等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。

艾草含有揮發(fā)油、黃酮類等成分，其揮發(fā)油能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉酸痛和關(guān)節(jié)僵硬。艾灸時產(chǎn)生的溫?zé)岽碳た蓾B透皮膚，對寒性體質(zhì)引起的腹痛、腰背冷痛有緩解作用。煎湯內(nèi)服能調(diào)節(jié)女性月經(jīng)不調(diào)，減輕經(jīng)期小腹墜脹感。外用泡腳可幫助改善下肢冰涼、足跟疼痛等問題。

艾草對部分人群可能存在皮膚過敏風(fēng)險，表現(xiàn)為接觸部位紅腫瘙癢。陰虛火旺體質(zhì)者使用后可能出現(xiàn)口干咽痛等不適。孕婦、皮膚破損者及出血性疾病患者應(yīng)避免使用艾灸。艾草煙熏時需注意通風(fēng)，防止呼吸道刺激。長期大量使用可能導(dǎo)致肝腎功能負(fù)擔(dān)，建議間歇性使用。

使用艾草前建議咨詢中醫(yī)師辨證施治，避免自行盲目操作。日?？蓪⒏稍锇~裝入布袋制成護(hù)膝或護(hù)腰，輔助緩解慢性疼痛。儲存時需防潮防霉變，置于陰涼通風(fēng)處。若出現(xiàn)頭暈、惡心等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。