早上起床腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、腰肌勞損

長時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。主要表現(xiàn)為晨起時(shí)腰部僵硬酸痛，活動(dòng)后減輕?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)。晨起腰痛常伴有下肢放射痛，咳嗽時(shí)加重。需避免久坐，急性期臥床休息，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片等藥物，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù)。

3、強(qiáng)直性脊柱炎

這是一種自身免疫性疾病，好發(fā)于青年男性。典型表現(xiàn)為晨起腰骶部僵硬疼痛，活動(dòng)后改善。需長期規(guī)范治療，可遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、阿達(dá)木單抗注射液等藥物控制病情進(jìn)展。

4、骨質(zhì)疏松

中老年人骨量減少可能導(dǎo)致椎體微骨折。晨起腰痛呈彌漫性，身高變矮是典型特征。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等抗骨質(zhì)疏松藥物。

5、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可能在晨起排尿時(shí)誘發(fā)腰部絞痛。疼痛常向會(huì)陰部放射，可能伴有血尿。需多飲水促進(jìn)排石，遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、消旋山莨菪堿片等藥物，必要時(shí)行體外沖擊波碎石。

建議保持規(guī)律作息，避免久坐久站，睡硬板床有助于減輕腰部壓力。注意腰部保暖，適當(dāng)進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量。飲食上多攝入牛奶、豆制品等含鈣食物，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。若腰痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀，需及時(shí)就診完善檢查。