后背肌筋膜炎的癥狀主要有局部疼痛、肌肉僵硬、壓痛明顯、活動受限和牽涉痛等。后背肌筋膜炎是筋膜及周圍組織的慢性無菌性炎癥，多與勞損、受涼或姿勢不良有關(guān)。

1、局部疼痛

疼痛是后背肌筋膜炎的核心癥狀，表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛或酸脹感，疼痛區(qū)域集中在肩胛骨內(nèi)側(cè)、脊柱兩側(cè)或下背部。疼痛在晨起或久坐后加重，適度活動后可暫時緩解。寒冷潮濕環(huán)境可能誘發(fā)疼痛加劇，熱敷或按摩能幫助減輕不適。

2、肌肉僵硬

患處肌肉常出現(xiàn)緊繃感和僵硬，尤其在長時間保持固定姿勢后明顯。僵硬可能導(dǎo)致起床翻身困難，嚴(yán)重時影響頸椎活動度。肌肉僵硬區(qū)域可能觸及條索狀硬結(jié)，這與筋膜粘連和肌纖維緊張有關(guān)。

3、壓痛明顯

按壓病變部位會出現(xiàn)明顯壓痛，痛點(diǎn)常呈結(jié)節(jié)狀或條索狀，稱為觸發(fā)點(diǎn)。按壓時疼痛可能向周圍放射，但不會超過膝關(guān)節(jié)或肘關(guān)節(jié)。典型壓痛點(diǎn)多位于斜方肌、菱形肌或豎脊肌的肌腹處。

4、活動受限

由于疼痛和肌肉保護(hù)性痙攣，患者可能出現(xiàn)轉(zhuǎn)身、抬手等動作受限。部分患者做擴(kuò)胸運(yùn)動時誘發(fā)牽拉痛，嚴(yán)重時影響穿衣、梳頭等日?；顒?。癥狀反復(fù)發(fā)作可能導(dǎo)致姿勢代償性改變。

5、牽涉痛

炎癥刺激可能引發(fā)遠(yuǎn)離原發(fā)部位的牽涉痛，表現(xiàn)為肩部、上肢或頭部的隱痛。這種疼痛并非神經(jīng)放射痛，不會伴隨麻木或肌力下降。胸背部筋膜炎可能被誤認(rèn)為心絞痛，需通過疼痛性質(zhì)和誘因鑒別。

建議避免長時間伏案工作，每小時起身活動5分鐘改善血液循環(huán)。睡眠時選擇硬度適中的床墊，側(cè)臥時在雙腿間放置枕頭減輕脊柱壓力。可進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動增強(qiáng)背部肌肉耐力，急性期疼痛可使用紅外線理療儀輔助治療。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)夜間痛醒，需及時就醫(yī)排除強(qiáng)直性脊柱炎等疾病。