枸杞紅棗菊花茶具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血安神、清肝明目的作用，適合氣血不足、用眼過度及易上火人群飲用。

1、滋補(bǔ)肝腎

枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，改善腰膝酸軟；紅棗富含鐵元素，幫助改善肝腎陰虛引起的面色萎黃。兩者合用可增強(qiáng)補(bǔ)益效果。

2、養(yǎng)血安神

紅棗中的環(huán)磷酸腺苷能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解失眠健忘；搭配枸杞的抗氧化成分，對更年期潮熱、心悸等血虛癥狀有改善作用。

3、清肝明目

菊花含黃酮類物質(zhì)，能降低肝火旺盛導(dǎo)致的目赤腫痛；與枸杞協(xié)同可緩解電子屏幕使用者的視疲勞、干眼癥狀。

4、調(diào)節(jié)免疫

枸杞紅棗中的維生素C和硒元素能提升吞噬細(xì)胞活性，菊花中的綠原酸具有抗病毒作用，三者合用可增強(qiáng)呼吸道防御能力。

5、抗氧化

菊花中的木犀草素與枸杞的胡蘿卜素協(xié)同清除自由基，紅棗的多酚類物質(zhì)延緩皮膚老化，適合長期面對氧化壓力的人群。

飲用時(shí)建議每日1-2杯，水溫控制在80℃以下以避免破壞活性成分。體質(zhì)虛寒者可加2片生姜，糖尿病患者需減少紅棗用量。避免與濃茶、咖啡因飲料同服，經(jīng)期女性及風(fēng)寒感冒期間慎用。持續(xù)飲用2-4周效果更佳，若出現(xiàn)腹瀉等不適需停用。