血糖空腹6.3嚴(yán)重嗎
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空腹血糖6.3毫摩爾/升屬于糖耐量異常范圍，尚未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，但需警惕發(fā)展為糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾/升，6.3毫摩爾/升處于糖耐量異常區(qū)間。這種情況可能與胰島素抵抗、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素相關(guān)，通常無明顯癥狀，少數(shù)人可能出現(xiàn)口渴、乏力等輕微不適。長(zhǎng)期未干預(yù)可能進(jìn)展為2型糖尿病，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
極少數(shù)情況下，空腹血糖輕度升高可能與應(yīng)激狀態(tài)、測(cè)量前飲食不當(dāng)或某些藥物影響有關(guān)，一般調(diào)整后可恢復(fù)正常。若合并高血壓、高血脂或家族糖尿病史，則需更嚴(yán)格監(jiān)測(cè)。
建議定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，通過控制主食攝入量、增加全谷物和蔬菜比例、每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)等方式改善糖代謝。避免高糖高脂飲食，限制酒精攝入。若3-6個(gè)月內(nèi)血糖持續(xù)異?；虺霈F(xiàn)多飲多尿等癥狀，應(yīng)及時(shí)到內(nèi)分泌科就診，必要時(shí)完善糖化血紅蛋白或口服葡萄糖耐量試驗(yàn)評(píng)估。
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