壓力痘通常表現(xiàn)為面部或軀干部位的紅色炎性丘疹，與精神壓力、作息紊亂等因素相關(guān)，可通過皮損特征、誘發(fā)因素及伴隨癥狀判斷。主要判斷依據(jù)有皮損形態(tài)、發(fā)作誘因、分布特點、持續(xù)時間、伴隨癥狀等。

1、皮損形態(tài)

壓力痘多為直徑1-3毫米的紅色炎性丘疹，頂端可見白色膿點，觸之有壓痛感。與普通痤瘡相比，壓力痘較少出現(xiàn)黑頭粉刺或囊腫性皮損。皮損周圍常伴有輕度水腫，愈合后可能遺留暫時性色素沉著。

2、發(fā)作誘因

發(fā)病前1-2周存在明確的精神壓力事件，如考試期、工作匯報或家庭矛盾等。部分患者伴有連續(xù)熬夜、飲食不規(guī)律等誘因。壓力緩解后皮損可自行減輕，此特點是區(qū)別于激素痤瘡的重要依據(jù)。

3、分布特點

好發(fā)于額頭、下頜及胸背部等皮脂腺豐富區(qū)域，常呈對稱性分布。與尋常痤瘡不同，壓力痘較少累及面頰中央?yún)^(qū)。部分患者皮損沿三叉神經(jīng)分支區(qū)域成簇出現(xiàn)，可能與神經(jīng)源性炎癥相關(guān)。

4、持續(xù)時間

單顆皮損持續(xù)3-7天，整體發(fā)作周期多與壓力源存續(xù)時間吻合。若壓力持續(xù)存在，可反復(fù)出現(xiàn)新發(fā)皮損，形成新舊交替的多形性皮疹。適當(dāng)減壓后2-4周內(nèi)多能自行消退。

5、伴隨癥狀

常合并焦慮、失眠等神經(jīng)精神癥狀，部分患者出現(xiàn)頭皮油脂分泌增多、脫發(fā)加重等表現(xiàn)。女性患者可能伴發(fā)月經(jīng)周期紊亂，但無高雄激素血癥相關(guān)的多毛、肥胖等癥狀。

改善壓力痘需建立規(guī)律作息，保證每日7-8小時睡眠，避免高糖高脂飲食?？蛇x用含鋅、維生素B族的復(fù)合營養(yǎng)素，局部使用溫和的控油潔面產(chǎn)品。若皮損持續(xù)加重或伴有明顯膿皰，建議至皮膚科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用夫西地酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠等藥物，避免自行擠壓導(dǎo)致感染擴(kuò)散。日?？赏ㄟ^正念冥想、有氧運(yùn)動等方式緩解壓力，維持皮膚屏障健康。