月經褐色血可能是經血氧化或排出不暢的表現(xiàn)，通常與激素波動、子宮內膜脫落速度慢、婦科炎癥、子宮位置異常、內分泌疾病等因素有關?？赏ㄟ^調整生活習慣、藥物治療等方式改善。

1、激素波動

月經初期或結束時雌激素水平較低，經血在宮腔內停留時間較長，血紅蛋白被氧化成含鐵血黃素，導致顏色變深。這種情況無須特殊治療，建議避免劇烈運動，保持外陰清潔。

2、子宮內膜脫落異常

子宮內膜碎片混合經血緩慢排出時，可能呈現(xiàn)褐色?？赡芘c子宮收縮乏力有關，可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、少腹逐瘀膠囊等中成藥促進子宮收縮，同時熱敷下腹部幫助經血排出。

3、慢性婦科炎癥

慢性子宮內膜炎或盆腔炎可能導致經血顏色異常，常伴隨下腹墜痛、腰骶酸痛。需就醫(yī)進行白帶常規(guī)檢查，確診后可選用婦科千金片、康婦炎膠囊等藥物，配合紅外線理療改善血液循環(huán)。

4、子宮位置異常

子宮后屈或宮頸管狹窄可能阻礙經血順暢排出，造成陳舊性出血。建議月經期采取俯臥位休息，嚴重者需在醫(yī)生指導下使用宮頸擴張術或子宮懸吊術治療。

5、內分泌疾病

多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等疾病會引起黃體功能不足，導致經血淤積。需檢測性激素六項和甲狀腺功能，確診后可服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、左甲狀腺素鈉片等藥物調節(jié)內分泌。

日常應注意經期保暖，避免食用生冷刺激性食物，適量飲用紅糖姜茶促進血液循環(huán)。保持規(guī)律作息，減少精神壓力，記錄月經周期變化。若褐色經血持續(xù)3個月以上，或伴隨嚴重痛經、經量驟減等癥狀，建議及時進行婦科超聲和激素水平檢查，排除器質性病變。月經期間建議選擇透氣性好的衛(wèi)生用品，每2-3小時更換一次，預防感染。