手腕輕微骨裂一般需要4-6周恢復(fù)，具體時(shí)間與年齡、骨裂位置、護(hù)理方式等因素有關(guān)。

骨裂屬于不完全性骨折，愈合過程分為血腫機(jī)化期、原始骨痂形成期和骨痂改造期三個(gè)階段。血腫機(jī)化期通常持續(xù)1-2周，此時(shí)局部會(huì)形成纖維連接。原始骨痂形成期約需2-4周，X線可見模糊骨折線。骨痂改造期需1-2周，骨痂逐漸塑形為正常骨結(jié)構(gòu)。年輕患者因代謝旺盛，恢復(fù)時(shí)間可能縮短至3-4周?；謴?fù)期間需避免患肢負(fù)重，使用石膏或支具固定時(shí)，應(yīng)保持固定裝置干燥清潔。定期復(fù)查X線可觀察骨痂生長情況，過早拆除固定裝置可能導(dǎo)致二次損傷?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步開展，初期以被動(dòng)活動(dòng)為主，后期可增加握力訓(xùn)練。

恢復(fù)期間建議補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、西藍(lán)花、深海魚等。避免吸煙飲酒，保持每日7-8小時(shí)睡眠有助于組織修復(fù)。固定期間注意觀察手指末梢血液循環(huán)，出現(xiàn)麻木、青紫需及時(shí)就醫(yī)。拆除固定裝置后，可配合熱敷和輕柔按摩緩解關(guān)節(jié)僵硬，水溫不宜超過40攝氏度。康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，初期每日2-3次，每次5-10分鐘，后期可逐漸增加至每次20分鐘。