孕婦適量吃橙子對胎兒有好處，橙子富含維生素C和膳食纖維等營養(yǎng)素，有助于胎兒發(fā)育。

橙子含有豐富的維生素C，能夠幫助孕婦增強免疫力，促進鐵的吸收，預(yù)防孕期貧血。橙子中的膳食纖維有助于改善孕婦的胃腸蠕動，緩解孕期便秘。橙子還含有葉酸，對胎兒神經(jīng)管發(fā)育有重要作用。橙子中的鉀元素可以幫助調(diào)節(jié)孕婦的血壓，預(yù)防妊娠高血壓綜合征。橙子中的抗氧化物質(zhì)有助于保護胎兒細胞免受自由基損傷。

過量食用橙子可能導(dǎo)致胃腸不適，橙子中的酸性物質(zhì)可能刺激胃黏膜，引起反酸或胃痛。橙子含糖量較高，過量攝入可能增加妊娠期糖尿病的風(fēng)險。對橙子過敏的孕婦食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或皮疹等過敏反應(yīng)。橙子與某些藥物可能存在相互作用，服藥期間需咨詢醫(yī)生。

孕婦可以每天吃1-2個中等大小的橙子，最好分次食用，避免空腹吃橙子。選擇新鮮成熟的橙子，徹底清洗表皮后再食用。如果出現(xiàn)胃腸不適或過敏癥狀，應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。孕期飲食要注意多樣化，橙子可以作為水果補充的一部分，但不能替代其他重要營養(yǎng)素的攝入。建議孕婦保持均衡飲食，定期進行產(chǎn)檢，監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。