貧血患者可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉、黑芝麻等食物補血，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

豬肝富含血紅素鐵，吸收率較高，有助于改善缺鐵性貧血。每周食用2-3次，每次50-100克為宜，避免過量攝入膽固醇。菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，需搭配維生素C食物促進(jìn)吸收，焯水后可減少草酸影響。紅棗含鐵量中等但富含環(huán)磷酸腺苷，能刺激造血功能，每日5-10顆為宜，糖尿病患者需控制攝入量。牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵來源，建議選擇瘦肉部位每周食用3-4次。黑芝麻含鐵量是牛奶的8倍，還含有維生素E，可研磨后搭配早餐食用提升吸收率。

二、藥物

復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片適用于妊娠期缺鐵性貧血，含葉酸可預(yù)防神經(jīng)管畸形。琥珀酸亞鐵片胃腸刺激較小，適合消化道敏感患者。富馬酸亞鐵顆粒適合兒童服用，生物利用度較高。右旋糖酐鐵口服溶液用于口服鐵劑無效者，需監(jiān)測過敏反應(yīng)。蛋白琥珀酸鐵口服溶液以蛋白為載體減少黏膜刺激，適合術(shù)后貧血患者。所有鐵劑應(yīng)避免與鈣劑、濃茶同服，可能出現(xiàn)黑便屬正?，F(xiàn)象。

貧血患者日常應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加動物肝臟、紅肉、深色蔬菜等含鐵豐富食物的攝入，同時搭配富含維生素C的柑橘類水果或青椒促進(jìn)鐵吸收；避免飲濃茶或咖啡影響鐵質(zhì)吸收，烹飪時使用鐵鍋可增加膳食鐵含量；長期素食者需定期檢測血紅蛋白，孕婦及月經(jīng)量多女性應(yīng)預(yù)防性補鐵；適度進(jìn)行散步、瑜伽等溫和運動改善血液循環(huán)，但重度貧血者應(yīng)避免劇烈運動；出現(xiàn)頭暈心悸加重或口服鐵劑后便秘嚴(yán)重時需及時復(fù)診調(diào)整方案。