毛囊炎患者需注意保持皮膚清潔、避免刺激、調(diào)整飲食、規(guī)范用藥及增強(qiáng)免疫力。毛囊炎是毛囊的炎癥反應(yīng)，可能由細(xì)菌、真菌感染或物理化學(xué)刺激引起，表現(xiàn)為紅腫、疼痛或膿皰。

1、保持清潔

每日用溫和清潔劑清洗患處，避免使用堿性肥皂或過度搓揉。出汗后及時(shí)擦干，尤其是腋下、腹股溝等易摩擦部位。衣物選擇透氣棉質(zhì)面料，定期更換床單毛巾，減少細(xì)菌滋生。頭皮毛囊炎患者可選用含酮康唑的洗發(fā)水。

2、避免刺激

禁止擠壓或抓撓皮疹，防止感染擴(kuò)散。男性面部毛囊炎需減少剃須頻率，使用電動剃須刀替代手動刮胡。女性避免使用厚重化妝品堵塞毛孔。游泳后徹底沖洗，公共泳池可能攜帶致病菌。高溫環(huán)境工作者需加強(qiáng)局部降溫措施。

3、飲食調(diào)整

限制高糖高脂飲食如奶茶、油炸食品，減少皮脂分泌過剩。適當(dāng)補(bǔ)充維生素A豐富的胡蘿卜、菠菜，有助于皮膚修復(fù)。過敏體質(zhì)者需排查海鮮、堅(jiān)果等致敏食物。糖尿病患者更需嚴(yán)格控制血糖，高血糖易誘發(fā)反復(fù)感染。

4、規(guī)范用藥

細(xì)菌性毛囊炎可遵醫(yī)囑外用莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏，真菌性需使用聯(lián)苯芐唑乳膏。頑固病例可能口服多西環(huán)素片或伊曲康唑膠囊。使用抗生素需完成療程，避免耐藥性。免疫抑制患者出現(xiàn)發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。

5、增強(qiáng)免疫

保證每日7-8小時(shí)睡眠，長期熬夜會降低免疫功能。每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動3-5次。壓力過大時(shí)通過冥想、深呼吸調(diào)節(jié)，焦慮狀態(tài)可能加重炎癥反應(yīng)。吸煙者建議戒煙，尼古丁會影響微循環(huán)和傷口愈合。

毛囊炎恢復(fù)期應(yīng)避免蒸桑拿、泡溫泉等高溫活動，洗澡水溫控制在40℃以下。反復(fù)發(fā)作患者需排查糖尿病、HIV等基礎(chǔ)疾病。治療期間暫停使用脫毛蠟、激光美容等項(xiàng)目。若皮疹持續(xù)擴(kuò)大伴發(fā)熱，提示可能發(fā)展為癤或癰，須立即皮膚科就診。日?？娠嬘镁栈ú?、金銀花露等清熱解毒飲品，但不可替代正規(guī)治療。