血糖5.2嚴(yán)重嗎
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血糖5.2毫摩爾每升一般不嚴(yán)重，屬于正常范圍。空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾每升，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾每升。
血糖5.2毫摩爾每升處于正常區(qū)間下限，可能見于健康人群或飲食控制較好的人群。這類血糖水平通常不會(huì)引起明顯不適，也無須特殊干預(yù)。日常保持均衡飲食，適當(dāng)增加全谷物和蔬菜攝入，避免高糖食物即可維持穩(wěn)定。規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖有助于早期發(fā)現(xiàn)異常，尤其是有糖尿病家族史或超重者。
若血糖5.2毫摩爾每升伴隨多飲、多尿或體重下降等癥狀，需警惕糖尿病前期可能。妊娠期女性該數(shù)值雖在正常范圍，但接近上限時(shí)也應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)測(cè)。少數(shù)情況下，長(zhǎng)期節(jié)食或肝病患者可能出現(xiàn)反應(yīng)性低血糖，表現(xiàn)為餐前血糖偏低而餐后波動(dòng)較大。
建議每年進(jìn)行健康體檢，40歲以上人群可增加血糖檢測(cè)頻率。發(fā)現(xiàn)血糖異常波動(dòng)時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善糖化血紅蛋白或口服葡萄糖耐量試驗(yàn)。日常生活中避免久坐，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，有助于維持血糖代謝平衡。
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