咽喉腫痛可以適量飲用金銀花茶、胖大海茶、羅漢果茶、菊花茶、薄荷茶等緩解癥狀，必要時(shí)需遵醫(yī)囑使用藥物。

一、金銀花茶

金銀花茶具有清熱解毒的功效，有助于緩解咽喉腫痛、口干舌燥等癥狀。金銀花中的綠原酸等成分能抑制炎癥反應(yīng)，適合風(fēng)熱型咽喉腫痛患者飲用。沖泡時(shí)取5-10克干花，用90℃熱水浸泡5分鐘，每日1-2杯為宜。脾胃虛寒者不宜長(zhǎng)期飲用。

二、胖大海茶

胖大海茶能潤(rùn)肺利咽，對(duì)聲音嘶啞、干咳伴咽喉腫痛效果較好。胖大海中的多糖成分可形成保護(hù)膜覆蓋咽喉黏膜。取1-2枚胖大海沸水沖泡，待完全膨脹后飲用，每日不超過(guò)3枚。糖尿病患者需控制飲用頻次。

三、羅漢果茶

羅漢果茶含羅漢果苷等天然甜味劑，可緩解咽喉灼熱感且不影響血糖。其抗氧化成分有助于減輕黏膜水腫。將1/4個(gè)羅漢果掰碎沖泡，可重復(fù)加水至味道變淡。體質(zhì)偏寒者建議搭配少量生姜。

四、菊花茶

菊花茶適合肝火旺盛導(dǎo)致的咽喉腫痛，杭白菊或胎菊效果更佳。菊花中的黃酮類(lèi)物質(zhì)能降低毛細(xì)血管通透性。每次取5-8朵菊花沖泡，可搭配枸杞平衡寒性。陽(yáng)虛體質(zhì)及經(jīng)期女性慎用。

五、薄荷茶

薄荷茶通過(guò)薄荷醇發(fā)揮局部麻醉作用，能快速緩解吞咽疼痛。新鮮薄荷葉10片或干品3克沸水沖泡，待稍涼后小口含服效果更好。胃食管反流患者應(yīng)避免空腹飲用。

咽喉腫痛期間需保持每日1500-2000毫升溫水?dāng)z入，避免辛辣刺激食物。若飲茶3天后癥狀未緩解，或出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。合并細(xì)菌感染時(shí)可能需要使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛膠囊等抗生素，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用。日?？删毩?xí)腹式呼吸減少咽喉刺激，室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%。