膝蓋摔傷后腫脹可通過冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物緩解、就醫(yī)檢查等方式處理。膝蓋腫脹通常由軟組織損傷、關(guān)節(jié)積液、骨折、韌帶撕裂、炎癥反應等原因引起。

1、冷敷

膝蓋摔傷后48小時內(nèi)可用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復。低溫能收縮血管減少出血和滲出，緩解腫脹疼痛。注意用毛巾包裹冰袋避免凍傷皮膚，皮膚感覺異常者慎用。

2、加壓包扎

使用彈性繃帶從足部向膝蓋方向纏繞，壓力均勻適中。包扎過緊可能影響血液循環(huán)，需定期松開檢查皮膚顏色和溫度。加壓能限制組織液滲出，減輕腫脹程度。

3、抬高患肢

平躺時將膝蓋墊高超過心臟水平，利用重力促進淋巴回流。每天抬高3-4次，每次持續(xù)30分鐘以上。長期保持抬高姿勢可配合踝泵運動預防深靜脈血栓。

4、藥物緩解

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑、氟比洛芬貼膏等外用藥物。口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥需監(jiān)測胃腸反應。嚴重腫脹可短期服用邁之靈片改善微循環(huán)。

5、就醫(yī)檢查

若出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、異常活動、持續(xù)劇痛或48小時后腫脹加重，需及時骨科就診。X線排除骨折，MRI評估韌帶半月板損傷，關(guān)節(jié)穿刺可鑒別積血或感染。根據(jù)檢查結(jié)果選擇石膏固定、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等治療。

恢復期避免跑跳等劇烈運動，行走時可使用護膝提供支撐。飲食增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入，促進組織修復。每日進行直腿抬高、踝關(guān)節(jié)屈伸等康復訓練，保持關(guān)節(jié)活動度。腫脹完全消退前不宜熱敷或按摩，睡眠時繼續(xù)抬高患肢。若皮膚出現(xiàn)淤青擴散、發(fā)熱或麻木感需復診排查并發(fā)癥。