牙結(jié)石掉了一塊后不適感通常會(huì)在1-3天內(nèi)緩解，具體恢復(fù)時(shí)間與口腔衛(wèi)生狀況、局部炎癥程度等因素相關(guān)。

牙結(jié)石脫落后可能因暴露的牙根表面敏感或牙齦輕微損傷引發(fā)短暫不適。若原有牙結(jié)石覆蓋區(qū)域存在輕度牙齦炎，脫落時(shí)可能伴隨牙齦出血或輕微腫脹，此類情況通過加強(qiáng)口腔清潔如使用軟毛牙刷、含氟牙膏輕柔刷牙，配合生理鹽水漱口，多數(shù)在24-48小時(shí)內(nèi)癥狀減輕。對于長期堆積的牙結(jié)石，其下方牙釉質(zhì)可能已出現(xiàn)脫礦，結(jié)石脫落后牙齒接觸冷熱刺激時(shí)易產(chǎn)生酸痛感，需避免極端溫度飲食，使用抗敏感牙膏幫助修復(fù)，此類不適多在2-3天逐步適應(yīng)。

若脫落后出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或明顯松動(dòng)，可能提示深層牙周組織受損或存在牙周膿腫，此時(shí)恢復(fù)時(shí)間可能延長至1周以上，需及時(shí)進(jìn)行牙周探診和專業(yè)清潔。部分患者牙結(jié)石脫落后暴露出齲壞牙體或斷裂牙根，可能引發(fā)持續(xù)性隱痛或咀嚼不適，此類情況須通過牙體充填或根管治療干預(yù)才能徹底緩解。

日常建議采用巴氏刷牙法清潔牙齒鄰面，每半年接受一次口腔檢查與潔治。避免用牙簽粗暴剔除殘留結(jié)石碎片，可使用牙線或沖牙器清理牙縫?；謴?fù)期間減少吸煙、濃茶等易染色飲食攝入，若3天后不適未減輕或加重，應(yīng)就診排除牙周病、齲齒等繼發(fā)問題。